Crocchette di pesce in salsa agrodolce
Crocchette di pesce, ananas, verdure asiatiche, salsa sweet & sour, ed ecco come realizzare in un batter d'occhio a casa un goloso fish & chips... o quasi!
Ingredienti
Piatto principale
Per
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persone
- 175 gdi filetti di merluzzo in pastella o crocchette di pesce
- 65 gd’ananas, mondato
- ¼ di cucchiaiod’olio, ad es. di cocco
- 100 gdi verdure asiatiche surgelate
- 65 gdi salsa agrodolce, ad es. salsa agrodolce Chop Stick
- 350 gdi filetti di merluzzo in pastella o crocchette di pesce
- 125 gd’ananas, mondato
- ½ cucchiaiod’olio, ad es. di cocco
- 200 gdi verdure asiatiche surgelate
- 125 gdi salsa agrodolce, ad es. salsa agrodolce Chop Stick
- 700 gdi filetti di merluzzo in pastella o crocchette di pesce
- 250 gd’ananas, mondato
- 1 cucchiaiod’olio, ad es. di cocco
- 400 gdi verdure asiatiche surgelate
- 250 gdi salsa agrodolce, ad es. salsa agrodolce Chop Stick
- 1,05 kgdi filetti di merluzzo in pastella o crocchette di pesce
- 375 gd’ananas, mondato
- 1½ cucchiaid’olio, ad es. di cocco
- 600 gdi verdure asiatiche surgelate
- 375 gdi salsa agrodolce, ad es. salsa agrodolce Chop Stick
- 1,4 kgdi filetti di merluzzo in pastella o crocchette di pesce
- 500 gd’ananas, mondato
- 2 cucchiaid’olio, ad es. di cocco
- 800 gdi verdure asiatiche surgelate
- 500 gdi salsa agrodolce, ad es. salsa agrodolce Chop Stick
- 1,75 kgdi filetti di merluzzo in pastella o crocchette di pesce
- 625 gd’ananas, mondato
- 2½ cucchiaid’olio, ad es. di cocco
- 1 kgdi verdure asiatiche surgelate
- 625 gdi salsa agrodolce, ad es. salsa agrodolce Chop Stick
- 2,1 kgdi filetti di merluzzo in pastella o crocchette di pesce
- 750 gd’ananas, mondato
- 3 cucchiaid’olio, ad es. di cocco
- 1,2 kgdi verdure asiatiche surgelate
- 750 gdi salsa agrodolce, ad es. salsa agrodolce Chop Stick
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 580 kcal
- 2.400 kj
- Proteine
- 22 g
- 16,1 %
- Grassi
- 25 g
- 41,3 %
- Carboidrati
- 58 g
- 42,6 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 15 minuti
- cottura in forno:
- ca. 20 minuti
- Tempo totale:
- 35 min
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
Scalda il forno statico a 200 °C. Accomoda il pesce su una teglia foderata con carta da forno e cuocilo in forno per 20 minuti circa. Taglia l'ananas a pezzetti. Scalda l'olio in un tegame e fai rosolare brevemente i pezzetti d'ananas e le verdure. Aggiungi la salsa agrodolce e lascia sobbollire brevemente. Servi le crocchette su un vassoio con la salsa.
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