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Smoothie tropical

Smoothie tropical

Total: 2 h 10 minutes • dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 1 g, lipides 0 g, glucides 36 g, 150 kcal
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Cette variante tropicale de smoothie à l'ananas, à la banane, au jus d'orange et au miel est idéale pour le petit-déjeuner, un brunch ou une fête.

Ingrédients

Boisson

Donne

4
  • 4
  • 8

verres de 2,5 dl

  • 375 g d'ananas
  • 2 bananes
  • 4 dl de jus d’orange
  • 2 cs de miel de nectar liquide
  • 750 g d'ananas
  • 4 bananes
  • 8 dl de jus d’orange
  • 4 cs de miel de nectar liquide

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
réfrigération:
env. 2 heures
Total:
2 h 10 minutes
  1. Eplucher l’ananas, retirer les yeux, couper le fruit en quatre et retirer le coeur. Détailler la pulpe en morceaux. Couper les bananes en rondelles. Ajouter le tout au jus d’orange et réduire en purée à l’aide d’un mixeur-plongeur. Edulcorer avec le miel. Réserver au frais durant env. 2 h. Travailler à nouveau le smoothie à l’aide du mixeur et servir bien frais.

Recette: Annina Ciocco
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-tropical
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