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Smoothie tropical
Total: 2 h 10 minutes •
dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 1 g,
lipides 0 g,
glucides 36 g, 150 kcal
Cette variante tropicale de smoothie à l'ananas, à la banane, au jus d'orange et au miel est idéale pour le petit-déjeuner, un brunch ou une fête.
Ingrédients
Boisson
Donne
4
- 4
- 8
verres de 2,5 dl
- 375 g d'ananas
- 2 bananes
- 4 dl de jus d’orange
- 2 cs de miel de nectar liquide
- 750 g d'ananas
- 4 bananes
- 8 dl de jus d’orange
- 4 cs de miel de nectar liquide
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
- réfrigération:
- env. 2 heures
- Total:
- 2 h 10 minutes
-
Eplucher l’ananas, retirer les yeux, couper le fruit en quatre et retirer le coeur. Détailler la pulpe en morceaux. Couper les bananes en rondelles. Ajouter le tout au jus d’orange et réduire en purée à l’aide d’un mixeur-plongeur. Edulcorer avec le miel. Réserver au frais durant env. 2 h. Travailler à nouveau le smoothie à l’aide du mixeur et servir bien frais.
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