Smoothie esotico
Frullati analcolici, questo sono gli smoothie. La versione esotica fruttata contempla ananas, banana, succo d'arancia e miele. Colazione, brunch o party?
- senza glutine
- senza lattosio
- vegetariano
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 4
- 8
bicchieri da 2,5 dl
- 375 gd'ananas
- 2banane
- 4 dldi succo d’arancia
- 2 cucchiaidi miele liquido
- 750 gd'ananas
- 4banane
- 8 dldi succo d’arancia
- 4 cucchiaidi miele liquido
- Kilocalorie
- 150 kcal
- 650 kj
- Proteine
- 1 g
- 2,7 %
- Grassi
- 0 g
- 0 %
- Carboidrati
- 36 g
- 97,3 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
- refrigerazione:
- ca. 2 ore
- Tempo totale:
- 2 h 10 min
-
Pelate l’ananas e privatelo degli occhi. Tagliatelo in quattro ed eliminate il cuore legnoso. Tagliate l’ananas a pezzi e le banane a fettine. Trasferite entrambi nel succo d’arancia. Frullate con il frullatore a immersione. Dolcificate con il miele. Refrigerate per ca. 2 ore. Fate schiumare con il frullatore a immersione e servite freddo.
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