Sandwich à l'escalope et au fromage
Escalope de porc en lanières, oignons, concombre, piment, tomate et fromage, ce n'est que du plaisir qui s'invite ici entre deux tranches de pain.
Ingrédients
Repas léger
Pour
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- ¼ deoignon rouge
- ½ csde vinaigre
- ¼ de csde jus de citron
- 1concombre snack
- 1piment mi-fort d'env. 120 g
- ¼ detomate
- ½escalope de cou de porc d'env. 120 g
- sel
- poivre
- ¼ depain Twister d'env. 400 g
- 1 csde sauce BBQ
- 1 tranchede fromage fondu, p. ex. gruyère
- ½oignon rouge
- 1 csde vinaigre
- ½ csde jus de citron
- 2concombres snack
- 2piments mi-forts d'env. 120 g
- ½tomate
- 1escalope de cou de porc d'env. 120 g
- sel
- poivre
- ½pain Twister d'env. 400 g
- 2 csde sauce BBQ
- 2 tranchesde fromage fondu, p. ex. gruyère
- 1oignon rouge
- 2 csde vinaigre
- 1 csde jus de citron
- 4concombres snack
- 4piments mi-forts d'env. 120 g
- 1tomate
- 2escalopes de cou de porc d'env. 120 g
- sel
- poivre
- 1pain Twister d'env. 400 g
- 4 csde sauce BBQ
- 4 tranchesde fromage fondu, p. ex. gruyère
- 1½oignon rouge
- 3 csde vinaigre
- 1½ csde jus de citron
- 6concombres snack
- 6piments mi-forts d'env. 120 g
- 1½tomate
- 3escalopes de cou de porc d'env. 120 g
- sel
- poivre
- 1½pain Twister d'env. 400 g
- 6 csde sauce BBQ
- 6 tranchesde fromage fondu, p. ex. gruyère
- 2oignons rouges
- 4 csde vinaigre
- 2 csde jus de citron
- 8concombres snack
- 8piments mi-forts d'env. 120 g
- 2tomates
- 4escalopes de cou de porc d'env. 120 g
- sel
- poivre
- 2pains Twister d'env. 400 g
- 8 csde sauce BBQ
- 8 tranchesde fromage fondu, p. ex. gruyère
- 2½oignons rouges
- 5 csde vinaigre
- 2½ csde jus de citron
- 10concombres snack
- 10piments mi-forts d'env. 120 g
- 2½tomates
- 5escalopes de cou de porc d'env. 120 g
- sel
- poivre
- 2½pains Twister d'env. 400 g
- 10 csde sauce BBQ
- 10 tranchesde fromage fondu, p. ex. gruyère
- 3oignons rouges
- 6 csde vinaigre
- 3 csde jus de citron
- 12concombres snack
- 12piments mi-forts d'env. 120 g
- 3tomates
- 6escalopes de cou de porc d'env. 120 g
- sel
- poivre
- 3pains Twister d'env. 400 g
- 12 csde sauce BBQ
- 12 tranchesde fromage fondu, p. ex. gruyère
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 490 kcal
- 2 050 kj
- Protéines
- 24 g
- 20,2 %
- Lipides
- 16 g
- 30,3 %
- Glucides
- 59 g
- 49,6 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 30 minutes
Ça pourrait vous aider:
-
Préchauffer le four à 200 °C. Couper l'oignon en fins quartiers et les mélanger au vinaigre avec le jus de citron. Tailler les concombres en longues languettes, les piments en fines rouelles et les tomates en tranches. Saler et poivrer les escalopes puis les griller env. 10 min à feu moyen. Partager le pain horizontalement en deux et le griller un peu sur le barbecue. Tartiner les moitiés de sauce BBQ. Couper les escalopes en lanières. Garnir le pain de fromage et de tous les ingrédients préparés. Selon les goûts, parsemer de cresson ou de roquette.
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