Pain paysan avec tartinade poivron-noix de cajou

Pain paysan avec tartinade poivron-noix de cajou

5 min

Quick & Easy: un petit-déjeuner végan sans gluten préparé en 5 minutes avec 5 ingrédients (pain, tartinade, radis, edamame, pousses), aussi pour le bureau.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végane

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personne

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 3 tranchesde pain paysan aha! sans gluten d'env. 30 g
  • 125 gde pâte à tartiner poivron-noix de cajou
  • 5radis roses
  • 50 gd'edamame cuits et écossés
  • pousses d'oignon
  • 6 tranchesde pain paysan aha! sans gluten d'env. 30 g
  • 250 gde pâte à tartiner poivron-noix de cajou
  • 10radis roses
  • 100 gd'edamame cuits et écossés
  • pousses d'oignon
  • 12 tranchesde pain paysan aha! sans gluten d'env. 30 g
  • 500 gde pâte à tartiner poivron-noix de cajou
  • 20radis roses
  • 200 gd'edamame cuits et écossés
  • pousses d'oignon
  • 18 tranchesde pain paysan aha! sans gluten d'env. 30 g
  • 750 gde pâte à tartiner poivron-noix de cajou
  • 30radis roses
  • 300 gd'edamame cuits et écossés
  • pousses d'oignon
  • 24 tranchesde pain paysan aha! sans gluten d'env. 30 g
  • 1 kgde pâte à tartiner poivron-noix de cajou
  • 40radis roses
  • 400 gd'edamame cuits et écossés
  • pousses d'oignon
  • 30 tranchesde pain paysan aha! sans gluten d'env. 30 g
  • 1,25 kgde pâte à tartiner poivron-noix de cajou
  • 50radis roses
  • 500 gd'edamame cuits et écossés
  • pousses d'oignon
  • 36 tranchesde pain paysan aha! sans gluten d'env. 30 g
  • 1,5 kgde pâte à tartiner poivron-noix de cajou
  • 60radis roses
  • 600 gd'edamame cuits et écossés
  • pousses d'oignon
Kilocalories
500 kcal
2 100 kj
Protéines
13 g
11,1 %
Lipides
16 g
30,8 %
Glucides
68 g
58,1 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Badigeonner les tranches de pain avec la pâte à tartiner. Couper les radis en rondelles. Garnir les tranches de radis, d'edamame et de pousses d'oignon.

Recettes: Andrea Pistorius

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Selon les goûts, remplacer les radis par du poivron, des concombres snack ou des tomates.

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