Name: Crème express avec liqueur aux œufs
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: Pour 4 personnes
Ingredients: 170.0 g de skyr nature (séré maigre islandais); 1.0 dl de liqueur aux œufs; 2.0 dl de crème entière Bio; 40.0 g de sucre glace; 4.0 petits macarons à la noix de coco

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Ingrédients

	170 g	de skyr nature (séré maigre islandais)
	1 dl	de liqueur aux œufs
	2 dl	de crème entière Bio
	40 g	de sucre glace
	4	petits macarons à la noix de coco

Valeurs nutritives par personne

Kilocalories

350 KCAL

1450 KJ

Lipides

21 G

58,9 %

Protéines

7 G

8,7 %

Glucides

26 G

32,4 %

Source: www.naehrwertdaten.ch

Kilocalories

La nourriture fournit à l'homme l'énergie dont il a besoin. La valeur énergétique des aliments est exprimée en kilocalories ou en kilojoules. Une kilocalorie correspond à 4,19 kilojoules.

Lipides

Les lipides flattent le palais car ce sont eux qui véhiculent les saveurs et les arômes. Les aliments contenant du gras ont donc un goût plus intense. Le corps humain a besoin au quotidien d'un certain apport en lipides provenant de préférence d'huiles insaturées d'origine végétale ou de poissons gras.

Protéines

Les protéines sont à la base des processus de vie. Elles servent d'éléments de construction et constituent les cellules, le sang et les tissus mais aussi les enzymes et les hormones. Les bonnes protéines se retrouvent notamment dans le poisson, les œufs et les produits laitiers pauvres en graisses.

Glucides

Les glucides sont d'importants pourvoyeurs d'énergie et livrent le carburant nécessaire au travail musculaire et cérébral. Ces molécules de glucose se retrouvent notamment dans les légumes, les fruits, les pâtes, les pommes de terre et le pain.

Photos: Pia Grimbühler
Recettes: Margaretha Junker

Préparation

Mélanger le skyr, la liqueur, la crème et le sucre. Travailler le tout à l’aide d’un fouet électrique, puissance maximum, jusqu’à obtention d’une crème onctueuse et la dresser. Émietter les macarons par-dessus et servir.

Temps de préparation

Préparation env. 10 min

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Suggestion

La crème entière, riche en matières grasses, permet d'obtenir une belle texture.

Placée au réfrigérateur, la crème conserve sa texture pendant 1 h avant de retomber. Selon les goûts, la servir avec des baies fraîches, p. ex. des fraises.

Selon les goûts, remplacer la liqueur aux œufs par la liqueur de votre choix ou un sirop.

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