Amuse-bouche au fromage
sans lactose
Un en-cas joli et original: les amuse-bouche au fromage, piment, ail et thym sont enroulés dans des tranches de courgettes et juste poêlés.
- sans gluten
- sans lactose
- végétarien
- 20 min
Ingrédients
Apéritif
Pour
8
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- 75 gde fromage à salade aha! sans lactose
- ¼ depiment mi-fort
- ¼ degousse d’ail
- 1 brinde thym
- poivre
- 100 gde petites courgettes
- ¾ de csd’huile d’olive
- 150 gde fromage à salade aha! sans lactose
- ½piment mi-fort
- ½gousse d’ail
- 2 brinsde thym
- poivre
- 200 gde petites courgettes
- 1½ csd’huile d’olive
- 225 gde fromage à salade aha! sans lactose
- ¾ depiment mi-fort
- ¾ degousse d’ail
- 3 brinsde thym
- poivre
- 300 gde petites courgettes
- 2¼ de csd’huile d’olive
- 300 gde fromage à salade aha! sans lactose
- 1piment mi-fort
- 1gousse d’ail
- 4 brinsde thym
- poivre
- 400 gde petites courgettes
- 3 csd’huile d’olive
- 375 gde fromage à salade aha! sans lactose
- 1¼ depiment mi-fort
- 1¼ degousse d’ail
- 5 brinsde thym
- poivre
- 500 gde petites courgettes
- 3¾ de csd’huile d’olive
- 450 gde fromage à salade aha! sans lactose
- 1½piment mi-fort
- 1½gousse d’ail
- 6 brinsde thym
- poivre
- 600 gde petites courgettes
- 4½ csd’huile d’olive
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 150 kcal
- 650 kj
- Protéines
- 9 g
- 24,3 %
- Lipides
- 12 g
- 73 %
- Glucides
- 1 g
- 2,7 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 20 minutes
-
Couper le fromage en dés d’env. 1,5 cm et les mettre dans une jatte. Selon les goûts, épépiner le piment, puis le tailler en fines lamelles ainsi que l’ail. Les ajouter tous deux au fromage. Effeuiller le thym par-dessus et poivrer. A l’aide d’un couteau économe, couper de longues bandes de courgette. Chauffer l’huile et y faire revenir les courgettes par portions. Enrouler une bande de courgette sur chaque dé de fromage.
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