Smoothie di cavolo rapa, ananas e zenzero

Name: Smoothie di cavolo rapa, ananas e zenzero
Total time: 15 min
Yield: Per 4 bicchieri da 2,5 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 600 g di cavoli rapa; 40 g di zenzero; 2 mele; 400 g di ananas pelati; 2 gambi di rabarbaro

Tempo totale: 15 minuti • Preparazione: ca. 15 minuti

Valori nutrizionali per porzione: proteine 4 g, grassi 1 g, carboidrati 29 g, 150 kcal

Preferiti Stampa Cucinato? Cucinato

Cavolo rapa, zenzero, mele, ananas e rabarbaro frullati finemente per uno smoothie leggero, digeribile e ricco di vitamine.

Ingredienti

Bevanda

Per

bicchieri da 2,5 dl

600 g di cavoli rapa
40 g di zenzero
2 mele
400 g di ananas pelati
2 gambi di rabarbaro

1,2 kg di cavoli rapa
80 g di zenzero
4 mele
800 g di ananas pelati
4 gambi di rabarbaro

Ingredienti alla tua Migros

Come procedere

Preparazione:: ca. 15 minuti

Pela il cavolo rapa e lo zenzero e tagliali a pezzetti. Taglia le mele con la buccia in quattro parti, liberale dal torsolo. Taglia a pezzetti l'ananas e il rabarbaro. Frullali con il cavolo rapa, lo zenzero e le mele in un frullatore. Allunga a piacere con un po' d'acqua.

Ricetta: Andrea Pistorius

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-di-cavolo-rapa-ananas-e-zenzero

Già cucinato Cucinato

Consiglio utile

A seconda della stagione, al posto del rabarbaro puoi usare anche un po' di succo di limone.

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