Un'alternativa al classico smoothie deliziosa e nutriente preparata con yogurt al cocco, bacche e miele, ideale per variare a colazione o come spuntino.
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| 240 g | di yogurt, ad es cocco Coyog al naturale |
| 1 | banana |
| 600 g | di bacche miste surgelate |
| 3 cucchiaini | di miele liquido |
| 4 cucchiai | di semi di zucca |
| 4 cucchiaini | di semi di girasole |
| 4 cucchiai | di chicchi di melagrana |
| 4 cucchiaini | di chips di cocco |
| 4 | fiori commestibili |
Ricetta:
Assata
Walter
Foto:
Claudia
Linsi
Frullate bene lo yogurt con la banana e 400 g di bacche. Incorporate il miele. Distribuite lo smoothie nelle ciotole. Guarnite con le bacche restanti, i semi di zucca, di girasole e i chicchi di melagrana. Cospargete con le chips di cocco, decorate con i fiori e servite.
Tempo di preparazione
Preparazione ca. 15 min
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