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Tartine di pane paesano con crema di noci d’acagiù
Tempo totale: 5 minuti •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 12 g,
grassi 16 g,
carboidrati 72 g, 500 kcal
Quick & easy: una colazione vegana senza glutine, anche per l’ufficio, pronta in 5 minuti, con pane, crema da spalmare, ravanelli, edamame e germogli.
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 3 fette di pane paesano aha! senza glutine di ca. 30 g ciascuna
- 125 g di crema da spalmare di peperoni e noci d'acagiù , nei supermercati Alnatura
- 5 ravanelli
- 50 g di edamame cotti, sgusciati
- germogli di cipolla
- 6 fette di pane paesano aha! senza glutine di ca. 30 g ciascuna
- 250 g di crema da spalmare di peperoni e noci d'acagiù , nei supermercati Alnatura
- 10 ravanelli
- 100 g di edamame cotti, sgusciati
- germogli di cipolla
- 12 fette di pane paesano aha! senza glutine di ca. 30 g ciascuna
- 500 g di crema da spalmare di peperoni e noci d'acagiù , nei supermercati Alnatura
- 20 ravanelli
- 200 g di edamame cotti, sgusciati
- germogli di cipolla
- 18 fette di pane paesano aha! senza glutine di ca. 30 g ciascuna
- 750 g di crema da spalmare di peperoni e noci d'acagiù , nei supermercati Alnatura
- 30 ravanelli
- 300 g di edamame cotti, sgusciati
- germogli di cipolla
- 24 fette di pane paesano aha! senza glutine di ca. 30 g ciascuna
- 1 kg di crema da spalmare di peperoni e noci d'acagiù , nei supermercati Alnatura
- 40 ravanelli
- 400 g di edamame cotti, sgusciati
- germogli di cipolla
- 30 fette di pane paesano aha! senza glutine di ca. 30 g ciascuna
- 1,25 kg di crema da spalmare di peperoni e noci d'acagiù , nei supermercati Alnatura
- 50 ravanelli
- 500 g di edamame cotti, sgusciati
- germogli di cipolla
- 36 fette di pane paesano aha! senza glutine di ca. 30 g ciascuna
- 1,5 kg di crema da spalmare di peperoni e noci d'acagiù , nei supermercati Alnatura
- 60 ravanelli
- 600 g di edamame cotti, sgusciati
- germogli di cipolla
Ingredienti alla tua Migros
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Spalmate le fette di pane con la crema di peperoni e noci d'acagiù. Tagliate i ravanelli a fettine. Farcite le fette di pane con gli edamame, i ravanelli e i germogli di cipolla.
Ti potrebbe essere d'aiuto:
Consiglio utile
Sostituite a piacere i ravanelli ad es. con peperoni, cetrioli snack o pomodori.
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