Prugne marinate con yogurt greco
Le prugne marinate in una riduzione di succo di frutta, spezie per panpepato e purea di mele, servite con lo yogurt danno vita a un dessert squisito.
- senza glutine
- vegetariano
- 20 min
Ingredienti
Dessert
Per
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persone
- 0,5 dldi succo Superfruit
- 1 punta di coltellodi spezie per panpepato
- 50 gdi purea di mele non zuccherata
- 100 gdi prugne o susine
- 90 gdi yogurt greco al naturale
- ½ ramettodi menta
- 1 dldi succo Superfruit
- 1 punta di coltellodi spezie per panpepato
- 100 gdi purea di mele non zuccherata
- 200 gdi prugne o susine
- 180 gdi yogurt greco al naturale
- 1 ramettodi menta
- 2 dldi succo Superfruit
- 1 punta di coltellodi spezie per panpepato
- 200 gdi purea di mele non zuccherata
- 400 gdi prugne o susine
- 360 gdi yogurt greco al naturale
- 2 ramettidi menta
- 3 dldi succo Superfruit
- 2 punte di coltellodi spezie per panpepato
- 300 gdi purea di mele non zuccherata
- 600 gdi prugne o susine
- 540 gdi yogurt greco al naturale
- 3 ramettidi menta
- 4 dldi succo Superfruit
- 2 punte di coltellodi spezie per panpepato
- 400 gdi purea di mele non zuccherata
- 800 gdi prugne o susine
- 720 gdi yogurt greco al naturale
- 4 ramettidi menta
- 5 dldi succo Superfruit
- 3 punte di coltellodi spezie per panpepato
- 500 gdi purea di mele non zuccherata
- 1 kgdi prugne o susine
- 900 gdi yogurt greco al naturale
- 5 ramettidi menta
- 6 dldi succo Superfruit
- 3 punte di coltellodi spezie per panpepato
- 600 gdi purea di mele non zuccherata
- 1,2 kgdi prugne o susine
- 1,08 kgdi yogurt greco al naturale
- 6 ramettidi menta
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 220 kcal
- 950 kj
- Proteine
- 5 g
- 9,4 %
- Grassi
- 9 g
- 38 %
- Carboidrati
- 28 g
- 52,6 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 20 minuti
-
Portate a ebollizione il succo con le spezie per panpepato e fate ridurre di 2/3 circa. Unite la purea di mele e spegnete il fuoco. Dimezzate le prugne, snocciolatele, tagliatele in spicchi poi fatele marinare per 2 minuti circa nel succo ancora caldo.
Ci sei quasi! -
Servite la frutta con lo yogurt e guarnite con qualche foglia di menta.
Ci sei quasi!
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