Polpette di tonno e piselli
Tempo totale: 20 min. •
Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 18 g,
grassi 23 g,
carboidrati 19 g, 360 kcal
Appunto personale
Le polpette di tonno, piselli e pecorino sono un'idea saporita, ideale da servire come aperitivo o finger food per un buffet party.
Ingredienti
Aperitivo
Per
4
- 4
- 8
- 12
persone
- 100 g di piselli surgelati
- sale
- 1 scalogno
- 40 g di pecorino
- 1 scatola di filetti di tonno sott'olio da 200 g, peso sgocciolato 155 g
- 1 uovo
- 80 g di pangrattato
- pepe dal macinapepe
- 6 cucchiai d’olio di girasole
- 1 limone
- 200 g di piselli surgelati
- sale
- 2 scalogni
- 80 g di pecorino
- 2 scatole di filetti di tonno sott'olio da 200 g, peso sgocciolato 155 g
- 2 uova
- 160 g di pangrattato
- pepe dal macinapepe
- 1,2 dl d’olio di girasole
- 2 limoni
- 300 g di piselli surgelati
- sale
- 3 scalogni
- 120 g di pecorino
- 3 scatole di filetti di tonno sott'olio da 200 g, peso sgocciolato 155 g
- 3 uova
- 240 g di pangrattato
- pepe dal macinapepe
- 1,8 dl d’olio di girasole
- 3 limoni
Ingredienti alla tua Migros
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 20 minuti
-
Si continua così
Lessa i piselli in acqua salata per ca. 4 minuti. Scolali e falli sgocciolare.
Ci sei quasi! -
Si continua così
Trita lo scalogno. Grattugia il pecorino. Estrai i filetti di tonno dall'olio e spezzettali. Mescolali con il pecorino, lo scalogno, l'uovo, i piselli, la metà del pangrattato e impasta. Condisci la massa con sale e pepe.
Ci sei quasi! -
Si continua così
Forma delle polpette grosse come una noce e passale nel pangrattato rimasto.
Ci sei quasi! -
Si continua così
Scalda l'olio in una padella ampia e rosola le polpette per 2–3 minuti. Taglia il limone a spicchi e servilo con le polpette.
Ci sei quasi!
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