Filetto di merluzzo con gamberi

Filetto di merluzzo con gamberi

30 min

Deliziosi involtini di merluzzo grigliati, che racchiudono una pasta aromatica di capperi, pomodori secchi e scorza di limone. Il tutto avvolto in una foglia di porro e servito con spiedini di gamberetti.

  • senza glutine
  • senza lattosio

Ingredienti

Piatto principalePer 4 persone

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 1porro
  • 1 cucchiaiodi capperi
  • 6pomodori secchi
  • ½limone
  • 4filetti dorsali di merluzzo di ca. 180 g
  • 8gamberetti tail-on
  • 4 ramettidi timo
Kilocalorie
250 kcal
1.050 kj
Proteine
47 g
78,7 %
Grassi
3 g
11,3 %
Carboidrati
6 g
10 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 20 minuti
cottura alla griglia :
ca. 10 minuti
Tempo totale:
30 min
  1. Staccate dal porro 4 foglie lunghe e sbollentatele per 2 minuti. Scolatele e asciugatele tamponandole. Tritate finemente i capperi e i pomodori. Unite la scorza di limone grattugiata finemente. Spalmate la miscela su un lato dei filetti di pesce e avvolgete ognuno con una foglia di porro. Fissate con uno stuzzicadenti.

    Ci sei quasi!
  2. Posate una piastra da grill sul barbecue e scaldate a 250 °C. Grigliate gli involtini di pesce a fuoco medio-basso per ca. 10 minuti, girandoli con cautela. Allo stesso tempo, infilzate due code di gambero su ogni spiedino e grigliateli per 2-3 minuti. Adagiate gli spiedini sugli involtini di pesce, guarnite con il timo e servite.

    Ci sei quasi!
Ricetta: Margaretha Junker

Valori nutrizionali per porzione

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