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Ceci al forno
Tempo totale: 50 minuti •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 10 g,
grassi 11 g,
carboidrati 32 g, 280 kcal
Snack croccante o contorno vegetariano molto apprezzato non solo in Turchia: i ceci infornati con olio d'oliva, sono aromatizzati con sale alle erbe selvatiche.
Ingredienti
Aperitivo
Per ca.
200
- 200
- 400
grammi
- 2 scatole di ceci da 230 g, peso sgocciolato 138 g
- 2 cucchiai d’olio d’oliva
- sale marino grosso , ad es. alle erbe o ai fiori
- 4 scatole di ceci da 230 g, peso sgocciolato 138 g
- 4 cucchiai d’olio d’oliva
- sale marino grosso , ad es. alle erbe o ai fiori
Ingredienti alla tua Migros
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
- cottura in forno:
- ca. 40 minuti
- Tempo totale:
- 50 minuti
-
Riscalda il forno statico a 150 °C. Scola i ceci, sciacquali con acqua fredda e falli sgocciolare bene. Asciugali tamponando con carta da cucina. Mescola i ceci con l'olio d'oliva e distribuiscili su una teglia foderata di carta da forno. Cuoci al centro del forno per ca. 40 minuti, girando i ceci di tanto in tanto. Lascia raffreddare in forno. Condisci i ceci con sale marino alle erbe selvatiche e fiori.
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