Che titolo vuoi dare al tuo ricettario?

Modifica il titolo del ricettario

Cancella il ricettario

Sei sicuro di voler eliminare questo ricettario? Le ricette in esso contenute sono ancora disponibili nella tua raccolta di ricette.

Bowl di smoothie alla curcuma

Bowl di smoothie alla curcuma

Tempo totale: 45 minuti • Preparazione: ca. 45 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 11 g, grassi 12 g, carboidrati 57 g, 410 kcal
Preferiti

Hai salvato la ricetta nella tua raccolta Raccolta di ricette

Stampa Cucinato? Cucinato
Lo smoothie leggero di frutti gialli, banane, bevanda alle mandorle, miele e spezie viene servito in una bowl con kiwi, mandorle, pistacchi e chicchi di melagrana.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persone

  • 125 g di Smoothie Yellow, frutta mista surgelata
  • ½ limetta
  • mini banane o 0.5 banane
  • ¼ di  cucchiaino di curcuma
  • ¼ di  cucchiaino di zenzero macinato
  • 0,25 dl di bevanda alle mandorle
  • 1 cucchiaio di miele liquido
  • 65 g di quark magro
  • ½ cucchiaio di pistacchi verdi
  • ½ cucchiaio di mandorle
  • ¼ di kiwi
  • ½ cucchiaio di spicchi di cocco
  • ½ cucchiaio di chicchi di melagrana
  • 250 g di Smoothie Yellow, frutta mista surgelata
  • 1 limetta
  • 3 mini banane o 1 banane grandi
  • ½ cucchiaino di curcuma
  • ½ cucchiaino di zenzero macinato
  • 0,5 dl di bevanda alle mandorle
  • 2 cucchiai di miele liquido
  • 125 g di quark magro
  • 1 cucchiaio di pistacchi verdi
  • 1 cucchiaio di mandorle
  • ½ kiwi
  • 1 cucchiaio di spicchi di cocco
  • 1 cucchiaio di chicchi di melagrana
  • 500 g di Smoothie Yellow, frutta mista surgelata
  • 2 limette
  • 6 mini banane o 2 banane grandi
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • 1 cucchiaino di zenzero macinato
  • 1 dl di bevanda alle mandorle
  • 4 cucchiai di miele liquido
  • 250 g di quark magro
  • 2 cucchiai di pistacchi verdi
  • 2 cucchiai di mandorle
  • 1 kiwi
  • 2 cucchiai di spicchi di cocco
  • 2 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 750 g di Smoothie Yellow, frutta mista surgelata
  • 3 limette
  • 9 mini banane o 3 banane grandi
  • 1½ cucchiaini di curcuma
  • 1½ cucchiaini di zenzero macinato
  • 1,5 dl di bevanda alle mandorle
  • 6 cucchiai di miele liquido
  • 375 g di quark magro
  • 3 cucchiai di pistacchi verdi
  • 3 cucchiai di mandorle
  • kiwi
  • 3 cucchiai di spicchi di cocco
  • 3 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 1 kg di Smoothie Yellow, frutta mista surgelata
  • 4 limette
  • 12 mini banane o 4 banane grandi
  • 2 cucchiaini di curcuma
  • 2 cucchiaini di zenzero macinato
  • 2 dl di bevanda alle mandorle
  • 8 cucchiai di miele liquido
  • 500 g di quark magro
  • 4 cucchiai di pistacchi verdi
  • 4 cucchiai di mandorle
  • 2 kiwi
  • 4 cucchiai di spicchi di cocco
  • 4 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 1,25 kg di Smoothie Yellow, frutta mista surgelata
  • 5 limette
  • 15 mini banane o 5 banane grandi
  • 2½ cucchiaini di curcuma
  • 2½ cucchiaini di zenzero macinato
  • 2,5 dl di bevanda alle mandorle
  • 10 cucchiai di miele liquido
  • 625 g di quark magro
  • 5 cucchiai di pistacchi verdi
  • 5 cucchiai di mandorle
  • kiwi
  • 5 cucchiai di spicchi di cocco
  • 5 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 1,5 kg di Smoothie Yellow, frutta mista surgelata
  • 6 limette
  • 18 mini banane o 6 banane grandi
  • 3 cucchiaini di curcuma
  • 3 cucchiaini di zenzero macinato
  • 3 dl di bevanda alle mandorle
  • 12 cucchiai di miele liquido
  • 750 g di quark magro
  • 6 cucchiai di pistacchi verdi
  • 6 cucchiai di mandorle
  • 3 kiwi
  • 6 cucchiai di spicchi di cocco
  • 6 cucchiai di chicchi di melagrana

Come procedere

Preparazione:
ca. 45 minuti
  1. Lascia scongelare la miscela di frutta per 20-30 minuti. Spremi le limette. Se necessario, sminuzza un po' le banane. Frulla il succo di limetta con la miscela di frutta, la curcuma, lo zenzero, la bevanda alle mandorle, il miele e le banane. Incorpora il quark. Trita grossolanamente i pistacchi e le mandorle. Dimezza il kiwi e taglialo a fette. Versa lo smoothie nelle bowl. Guarnisci con i pistacchi, le mandorle, gli spicchi di cocco, i chicchi di melagrana e le fette di kiwi.

Ricetta: Daniel Tinembart
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/bowl-di-smoothie-alla-curcuma
Già cucinato Cucinato

Usi già i ricettari?

Asset-RezeptsammlungsTeaser-IT

Usi già i ricettari?

Con i ricettari digitali sul tuo profilo Migusto puoi …

  1. selezionare ricette in base a un tema di tua scelta.
  2. avere una migliore panoramica della tua raccolta di ricette.
  3. NOVITÀ: farti spedire a casa le tue ricette preferite in un ricettario stampato.

Iscriviti e valuta

Ricette correlate

Fatti ispirare