Smoothie courgette-prune
Ingrédients
Boisson
Pour
- 2
- 4
verres de 3,5 dl
- 250 g de prunes jaunes, froides
- 200 g de courgettes, froides
- 3 dl de jus de raisin blanc froid ou de jus de pomme clair froid
- ½ cc de cardamome en poudre ou de graines de cardamome pilées (voir conseil)
- 500 g de prunes jaunes, froides
- 400 g de courgettes, froides
- 6 dl de jus de raisin blanc froid ou de jus de pomme clair froid
- 1 cc de cardamome en poudre ou de graines de cardamome pilées (voir conseil)
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
-
Couper en quatre les prunes et les dénoyauter. Tailler les courgettes en dés et les mettre dans un grand blender avec les prunes, le jus de raisin et la cardamome. Réduire le tout en fine purée. Servir froid.
Ça pourrait vous aider:
Les p'tits trucs
Le petit plus: mixer 2 cs de noix de coco râpée avec le tout. Ouvrir les capsules de cardamome, prélever les graines et les piler finement dans un mortier.
Partagez cet article avec vos amis!