Sandwichs arrêt ravitaillement
En formule 1, tourner à plein régime entraîne une surconsommation de carburant. À coup sûr, les jeunes pilotes vont dévorer ces sandwichs au drapeau à damier!
Ingrédients
Dix-heures / quatre-heuresDonne 6 pièces
- 50 gde beurre mou
- 2 csde mayonnaise
- ½ csde moutarde
- 12 tranchesde pain d’env. 35 g, p. ex. pain aux graines Korn Fit
- 1tomate
- 60 gde jambon et/ou de salami en tranches
- 4 tranchesde gruyère
- 30 gde salade
Ingrédient en action
- Kilocalories
- 380 kcal
- 1 600 kj
- Protéines
- 13 g
- 13,9 %
- Lipides
- 19 g
- 45,6 %
- Glucides
- 38 g
- 40,5 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 20 minutes
-
Mélanger soigneusement le beurre, la mayonnaise et la moutarde. En tartiner le pain. Couper la tomate en 6 rondelles. Garnir la moitié des tranches de pain avec les tomates, la viande et/ou le fromage ainsi qu’avec la salade. Recouvrir avec les tranches de pain restantes. Piquer un drapeau pour décorer si souhaité. Dresser sur des assiettes ou sur un plat.
Les p'tits trucs
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