Wie soll dein Kochbuch heissen?

Kochbuch umbenennen

Kochbuch löschen

Bist du sicher, dass du das Kochbuch unwiderruflich löschen möchtest? Die darin enthaltenen Rezepte findest du weiterhin in deiner Rezeptsammlung.

Gargeschirr, Bratpfanne, 2 Bratschaufeln, Gargut, Fett, Gewürze, Kerntemperaturmesser

Garen bei Niedertemperatur

Durch Garen bei Niedertemperaturspart man sich viel Aufwand. Grosse Fleischstücke oder Fische anbraten, um sie anschliessend bei 80 bis 90 °C zu garen.

Grosse und ganze Fleischstücke oder Fische werden zuerst bei starker Hitze angebraten, danach im Ofen bei 80 bis 90 °C fertig gegart. Das Garen bei niedriger Temperatur braucht Zeit. Der Arbeitsaufwand ist aber verhältnismässig klein. Durch das schonende Garen kommt es zu geringem Bratverlust (ca. 5 Prozent im Vergleich zu ca. 30 Prozent bei konventioneller Methode). Das Fleischstück bleibt saftig und seine Zartheit ist garantiert.

Keine Angst vor grossen Fleischstücken – mit Niedergaren gelingt es

  1. Zum Niedergaren benötigt man eine Bratpfanne, Gargeschirr, 2 Bratschaufeln, Gargut, Fett, Gewürze und ein Kerntemperaturmesser.
  2. Fleisch ½ - 1 Stunde vor dem Anbraten aus dem Kühlschrank nehmen. Backofen auf 80-90 °C vorheizen. Das Gargeschirr mitwärmen. Fleisch würzen.
  3. In der Bratpfanne Fleisch rundum bei grosser Hitze anbraten. So entstehen Röstaromen. Beim anschliessenden Niedertemperaturgaren tritt kaum mehr Fleischsaft aus.
  4. Fleisch ins Gargeschirr legen und im Ofen garen. Der Fleischsaft zirkuliert im ganzen Stück. Das Fleisch gart langsam weiter.
  5. Mit dem Kerntemperaturmesser Garstufe kontrollieren. Bei einer Kerntemperatur von 55 °C hat das Fleisch die Garstufe rosa (medium) erreicht.
  6. Gargut zugedeckt im abgeschalteten Ofen ca. 10 Minuten ruhen lassen.

Mitglied werden und bewerten

Das könnte dich auch interessieren