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Pane proteico con cottage cheese e fragole

Pane proteico con cottage cheese e fragole

Tempo totale: 15 minuti • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 22 g, grassi 12 g, carboidrati 33 g, 350 kcal
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Chi si nutre con cibo ricco di proteine può essere soddisfatto del pane proteico con cottage cheese. Le fragole e la menta aggiungono una nota di freschezza.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persone

  • 40 g di fragole
  • 10 g di spicchi di noce di cocco secchi
  • ½ rametto di menta
  • 50 g di cottage cheese
  • ½ cucchiaio di sciroppo d’agave
  • 2 fette di pane proteico
  • 75 g di fragole
  • 20 g di spicchi di noce di cocco secchi
  • 1 rametto di menta
  • 100 g di cottage cheese
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’agave
  • 4 fette di pane proteico
  • 150 g di fragole
  • 40 g di spicchi di noce di cocco secchi
  • 2 rametti di menta
  • 200 g di cottage cheese
  • 2 cucchiai di sciroppo d’agave
  • 8 fette di pane proteico
  • 225 g di fragole
  • 60 g di spicchi di noce di cocco secchi
  • 3 rametti di menta
  • 300 g di cottage cheese
  • 3 cucchiai di sciroppo d’agave
  • 12 fette di pane proteico
  • 300 g di fragole
  • 80 g di spicchi di noce di cocco secchi
  • 4 rametti di menta
  • 400 g di cottage cheese
  • 4 cucchiai di sciroppo d’agave
  • 16 fette di pane proteico
  • 375 g di fragole
  • 100 g di spicchi di noce di cocco secchi
  • 5 rametti di menta
  • 500 g di cottage cheese
  • 5 cucchiai di sciroppo d’agave
  • 20 fette di pane proteico
  • 450 g di fragole
  • 120 g di spicchi di noce di cocco secchi
  • 6 rametti di menta
  • 600 g di cottage cheese
  • 6 cucchiai di sciroppo d’agave
  • 24 fette di pane proteico

Come procedere

Preparazione:
ca. 15 minuti
  1. Mettete da parte qualche fragola e alcuni spicchi di cocco per guarnire. Sminuzzate il resto delle fragole. Tritate grossolanamente il cocco e la menta e mescolate tutto con il cottage cheese e lo sciroppo d'agave. Tostate le fette di pane in una padella oppure in un tostapane. Dividete le fette di pane a metà e guarnitele con il cottage cheese aromatizzato. Tagliate le fragole messe da parte a fette, distribuitele con il cocco messo da parte sul pane e servite.

Ricetta: Anja Steiner
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/pane-proteico-con-cottage-cheese-e-fragole
Già cucinato Cucinato

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