Frappè ai mirtilli e al cioccolato
Come fare un milkshake ricco di proteine, ma povero di calorie, che sia gustoso e povero di zucchero? Provate questa ricetta e scoprirete che bontà.
- vegetariano
- 10 min
Ingredienti
Bevanda
Per ca.
- 1
- 2
bicchiere da 4 dl
- 1banana matura
- 100 gd’albume d'uovo pastorizzato da allevamento all’aperto, ad es. albume d'uovo High Protein Oh!
- 1 cucchiaiodi cacao in polvere non zuccherato
- 100 gdi mirtilli
- 2 cucchiaidi fiocchi d'avena
- 1 dldi latte Drink
- 2banane mature
- 200 gd’albume d'uovo pastorizzato da allevamento all’aperto, ad es. albume d'uovo High Protein Oh!
- 2 cucchiaidi cacao in polvere non zuccherato
- 200 gdi mirtilli
- 4 cucchiaidi fiocchi d'avena
- 2 dldi latte Drink
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 340 kcal
- 1.400 kj
- Proteine
- 19 g
- 24,6 %
- Grassi
- 5 g
- 14,6 %
- Carboidrati
- 47 g
- 60,8 %
Come procedere
- Preparazione:
- 10 minuti
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
Tagliate la banana a pezzetti e frullateli con l'albume, il cacao, le bacche, i fiocchi d'avena e il latte in un frullatore a bicchiere. Versate il frappè un bicchiere e gustate subito.
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