Frappè ai mirtilli e al cioccolato

Name: Frappè ai mirtilli e al cioccolato
Total time: 10 min
Yield: Per ca. 1 bicchiere da 4 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 1 banana matura; 100 g d’albume d'uovo pastorizzato da allevamento all’aperto; 1 cucchiaio di cacao in polvere non zuccherato; 100 g di mirtilli; 2 cucchiai di fiocchi d'avena; 1 dl di latte Drink

Tempo totale: 10 min. • Preparazione: 10 minuti

Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 19 g, grassi 6 g, carboidrati 42 g, 320 kcal

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Appunto personale

Come fare un milkshake ricco di proteine, ma povero di calorie, che sia gustoso e povero di zucchero? Provate questa ricetta e scoprirete che bontà.

Ingredienti

Bevanda

Per ca.

bicchiere da 4 dl

1 banana matura
100 g d’albume d'uovo pastorizzato da allevamento all’aperto , ad es. albume d'uovo High Protein Oh!
1 cucchiaio di cacao in polvere non zuccherato
100 g di mirtilli
2 cucchiai di fiocchi d'avena
1 dl di latte Drink

2 banane mature
200 g d’albume d'uovo pastorizzato da allevamento all’aperto , ad es. albume d'uovo High Protein Oh!
2 cucchiai di cacao in polvere non zuccherato
200 g di mirtilli
4 cucchiai di fiocchi d'avena
2 dl di latte Drink

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Come procedere

Preparazione:: 10 minuti

Tagliate la banana a pezzetti e frullateli con l'albume, il cacao, le bacche, i fiocchi d'avena e il latte in un frullatore a bicchiere. Versate il frappè un bicchiere e gustate subito.

Ricetta: Philipp Wagner

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/frappe-ai-mirtilli-e-al-cioccolato

Già cucinato Cucinato

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