Che titolo vuoi dare al tuo ricettario?

Modifica il titolo del ricettario

Cancella il ricettario

Sei sicuro di voler eliminare questo ricettario? Le ricette in esso contenute sono ancora disponibili nella tua raccolta di ricette.

Frappè ai mirtilli e al cioccolato

Frappè ai mirtilli e al cioccolato

Come fare un milkshake ricco di proteine, ma povero di calorie, che sia gustoso e povero di zucchero? Provate questa ricetta e scoprirete che bontà.

  • vegetariano
  • 10 min

Ingredienti

Bevanda

Per ca.

1
  • 1
  • 2

bicchiere da 4 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 1banana matura
  • 100 gd’albume d'uovo pastorizzato da allevamento all’aperto, ad es. albume d'uovo High Protein Oh!
  • 1 cucchiaiodi cacao in polvere non zuccherato
  • 100 gdi mirtilli
  • 2 cucchiaidi fiocchi d'avena
  • 1 dldi latte Drink
  • 2banane mature
  • 200 gd’albume d'uovo pastorizzato da allevamento all’aperto, ad es. albume d'uovo High Protein Oh!
  • 2 cucchiaidi cacao in polvere non zuccherato
  • 200 gdi mirtilli
  • 4 cucchiaidi fiocchi d'avena
  • 2 dldi latte Drink
Kilocalorie
340 kcal
1.400 kj
Proteine
19 g
24,6 %
Grassi
5 g
14,6 %
Carboidrati
47 g
60,8 %

Come procedere

Preparazione:
10 minuti
  1. Tagliate la banana a pezzetti e frullateli con l'albume, il cacao, le bacche, i fiocchi d'avena e il latte in un frullatore a bicchiere. Versate il frappè un bicchiere e gustate subito.

Ricetta: Philipp Wagner
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/frappe-ai-mirtilli-e-al-cioccolato
Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Iscriviti e valuta

Ricette correlate

Fatti ispirare