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Frappè ai mirtilli e al cioccolato
Tempo totale: 10 minuti •
Preparazione: 10 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 19 g,
grassi 5 g,
carboidrati 47 g, 340 kcal
Come fare un milkshake ricco di proteine, ma povero di calorie, che sia gustoso e povero di zucchero? Provate questa ricetta e scoprirete che bontà.
Ingredienti
Bevanda
Per ca.
1
- 1
- 2
bicchiere da 4 dl
- 1 banana matura
- 100 g d’albume d'uovo pastorizzato da allevamento all’aperto , ad es. albume d'uovo High Protein Oh!
- 1 cucchiaio di cacao in polvere non zuccherato
- 100 g di mirtilli
- 2 cucchiai di fiocchi d'avena
- 1 dl di latte Drink
- 2 banane mature
- 200 g d’albume d'uovo pastorizzato da allevamento all’aperto , ad es. albume d'uovo High Protein Oh!
- 2 cucchiai di cacao in polvere non zuccherato
- 200 g di mirtilli
- 4 cucchiai di fiocchi d'avena
- 2 dl di latte Drink
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Come procedere
- Preparazione:
- 10 minuti
-
Tagliate la banana a pezzetti e frullateli con l'albume, il cacao, le bacche, i fiocchi d'avena e il latte in un frullatore a bicchiere. Versate il frappè un bicchiere e gustate subito.
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