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Frappé myrtille-chocolat
Total: 10 minutes •
dont prép.: 10 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 19 g,
lipides 6 g,
glucides 42 g, 320 kcal
Comment faire un milkshake qui soit riche en protéines mais pas en calories, qui ait du goût sans être trop sucré? Essayez notre recette et régalez-vous.
Ingrédients
Boisson
Donne env.
1
- 1
- 2
verre de 4 dl
- 1 banane mûre
- 100 g de blanc d'œuf liquide pasteurisé , p. ex. blanc d'œuf liquide Oh! High Protein, issu de l'élevage en plein air
- 1 cs de cacao en poudre non édulcoré
- 100 g de myrtilles
- 2 cs de flocons d'avoine
- 1 dl de lait Drink
- 2 bananes mûres
- 200 g de blanc d'œuf liquide pasteurisé , p. ex. blanc d'œuf liquide Oh! High Protein, issu de l'élevage en plein air
- 2 cs de cacao en poudre non édulcoré
- 200 g de myrtilles
- 4 cs de flocons d'avoine
- 2 dl de lait Drink
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- 10 minutes
-
Couper la banane en morceaux et la réduire en fine purée dans un mixeur à pied avec le blanc d'œuf, le cacao en poudre, les myrtilles, les flocons d'avoine et le lait. Verser le frappé dans un verre et savourer aussitôt.
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