Name: Sangria (alkoholfrei)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: Ergibt 1,2 l
Ingredients: 1 Zitrone; 3 dl Sanbitter; 3 dl Traubensaft; 5 dl Apfelsprudel; 2 Orangen; 250 g Erdbeeren; Eiswürfel zum Servieren

Gefällt Ihnen dieses Rezept?

Jetzt bewerten

(5)

15 Min.
Einsteiger
Vegetarisch
Laktosefrei
Glutenfrei

Nährwerte pro Portion

Kilokalorie

90 KCAL

400 KJ

Fett

0 G

0 %

Eiweiss

1 G

4,4 %

Kohlenhydrate

21 G

93,3 %

Quelle: www.naehrwertdaten.ch

Kilokalorie

Durch die Nahrung nimmt der Mensch Energie auf, die er rund um die Uhr verbrennt. Die Energie wird in Kilokalorien oder Kilojoule angegeben. Eine Kilokalorie entspricht rund 4.19 Kilojoule.

Fett

Fett verwöhnt den Gaumen, weil es Träger von Geschmacks- und Aromastoffen ist. Deshalb schmecken fetthaltige Nahrungsmittel intensiv. Der menschliche Körper braucht täglich ein wenig Fett, am besten ungesättigtes aus pflanzlichen Ölen und fettreichem Fisch.

Eiweiss

Eiweiss ist der Baustoff des Lebens. Aus ihm bestehen nicht nur Zellen, Blut und Gewebe, sondern auch Enzyme und Hormone. Gute Proteine sind etwa in Fisch, Eier und fettarmen Milchprodukten enthalten.

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten und der Treibstoff für Muskeln und Gehirn. Enthalten sind die Zuckermoleküle etwa in Gemüse, Früchten, Pasta, Kartoffeln und Brot.

Fotos: Daniel Aeschlimann
Rezept: Lina Projer Daniel Tinembart

Zubereitung

Zitrone auspressen. Zitronensaft, Sanbitter, Traubensaft und Sprudel in einen Krug geben. Orangen vierteln und in Scheiben schneiden, Erdbeeren halbieren. Früchte mit Eiswürfeln zum Sangria geben.

Zubereitungszeit

Zubereitung ca. 15 Min.