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    Il drink degli ammutinati

    Il drink degli ammutinati

    Chi gioca all'aperto ha bisogno di tanto in tanto di qualcosa contro la sete come questa bevanda all'acqua zuccherata, tè alla melissa, succo di limone e acqua minerale il tutto mescolato con un po' di sciroppo.

    Per ca.
    l

    Cliccando sul puoi aggiungere gli ingredienti che ti interessano alla tua lista della spesa.

    Ingredienti

    		 5 dl d’acqua
    		60 g di zucchero
    		½  limone
    		1 mazzetto di melissa
    		5 dl d’acqua minerale gassata
    		ca. 6 cucchiai di sciroppo di melagrana o di lamponi
    Valori nutritivi per porzione
    Kilocalorie
    70 KCAL
    300 KJ
    Grassi
    0 G
    0 %
    Proteine
    0 G
    0 %
    Carboidrati
    16 G
    91,4 %
    Fonte: www.naehrwertdaten.ch
    Kilocalorie
    L'alimentazione ci fornisce l'energia di cui abbiamo bisogno. L'energia consumata viene calcolata in kilocalorie o in kilojoule. Una kilocaloria corrisponde a 4.19 kilojoule.
    Grassi
    I grassi soddisfano il palato perché sono degli esaltatori di sapidità. Questo rende i cibi ricchi di grassi molto gustosi. Il corpo umano ha bisogno quotidianamente di un po' di grassi, meglio se insaturi come gli oli d'origine vegetale e i pesci ricchi di grasso.
    Proteine
    Le proteine sono i mattoni della vita. La loro funzione è fondamentale non solo per creare le cellule, il sangue e i tessuti, ma anche gli enzimi e gli ormoni. Le proteine pregiate si trovano nel pesce, nelle uova e nei latticini poveri di grassi.
    Carboidrati
    I carboidrati sono una preziosa fonte di energia per i muscoli e il cervello. Queste molecole di zuccheri sono contenute nelle verdure, nella frutta, nella pasta, nelle patate e nel pane.

    Ricetta: Katrin Klaus

    Preparazione

    Preparazione: Porta a ebollizione acqua e zucchero. Spremi il limone. Stacca le foglie di melissa e aggiungile all'acqua e zucchero insieme al succo di limone. Togli la pentola dal fornello, lascia raffreddare il tè e filtra.

    Rifinitura: Mescola con acqua minerale il tè alla melissa. Versa in bicchieri o bottiglie insieme a qualche goccia di sciroppo.

    Tempo di preparazione

    Preparazione ca. 15 min

    + raffreddamento

    Qualche idea dai tutorial

    Sgranare la melagrana
    Sgranare la melagrana
    È salutare e ha un bel colore. Se solo non fosse così complicata da pulire! Chi sgrana la melagrana in acqua però non corre alcun rischio di macchiarsi.
    Pelare il rabarbaro
    Pelare il rabarbaro
    La buccia del rabarbaro si potrebbe anche mangiare, ma siccome la parte fibrosa non è granché è meglio toglierla prima della successiva lavorazione.
    Snocciolare un avocado
    Togliere il seme dall’avocado
    Ami l’avocado ma non ti piacciono le mani appiccicaticce? Non c’è problema: taglia a metà il frutto con un coltello e rimuovi il seme con un cucchiaio
    L’ingrediente è stato aggiunto alla lista della spesa.
    Suggerimento
    Prepara il tè il giorno precedente e conservalo al fresco.
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