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Acqua aromatizzata con carote, mela e menta
Tempo totale: 10 min. •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per l: proteine 2 g,
grassi 1 g,
carboidrati 18 g, 100 kcal
Appunto personale
Un'acqua dissetante subito pronta, povera di calorie e senza aggiunta di zucchero, ma ricca degli aromi di carote, mela e menta.
Ingredienti
Bevanda
Per ca.
1
- 1
- 2
l
- 1 carota
- ½ mela
- 2 rametti di menta
- 9 dl d’acqua minerale frizzante o naturale
- qualche cubetto di ghiaccio a piacimento
- 2 carote
- 1 mela
- 4 rametti di menta
- 1,8 l d’acqua minerale frizzante o naturale
- qualche cubetto di ghiaccio a piacimento
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
-
Taglia la carota a striscioline finissime con un pelapatate, la mela a spicchietti. Metti la menta e gli altri ingredienti nella caraffa. Riempi con l'acqua minerale. Servi a piacimento con cubetti di ghiaccio.
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Consigli utili
Sostituisci la carota con la curcuma fresca tagliata a fettine sottili. Il valori nutrizionali si riferiscono all'acqua e anche agli altri ingredienti. Se questi non vengono mangiati, i valori sono naturalmente inferiori.
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