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Cracker con salsina di yogurt e tahina
Tempo totale: 5 min. •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 25 g,
grassi 22 g,
carboidrati 47 g, 490 kcal
Appunto personale
Quick & easy: preparare questa colazione vegetariana, con cracker, salsina di yogurt e tahina e ravanelli, richiede meno di 5 minuti e solo 6 ingredienti.
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 80 g di yogurt al naturale
- 100 g di skyr
- 1 cucchiaio di tahina (pasta di sesamo)
- sale
- 4 cucchiai di chicchi di melagrana
- 1 confezione di cracker Blévita alle barbabietole da 38 g
- ½ mazzetto di ravanelli
- 160 g di yogurt al naturale
- 200 g di skyr
- 2 cucchiai di tahina (pasta di sesamo)
- sale
- 8 cucchiai di chicchi di melagrana
- 2 confezioni di cracker Blévita alle barbabietole da 38 g ciascuna
- 1 mazzetto di ravanelli
- 320 g di yogurt al naturale
- 400 g di skyr
- 4 cucchiai di tahina (pasta di sesamo)
- sale
- 16 cucchiai di chicchi di melagrana
- 4 confezioni di cracker Blévita alle barbabietole da 38 g ciascuna
- 2 mazzetti di ravanelli
- 480 g di yogurt al naturale
- 600 g di skyr
- 6 cucchiai di tahina (pasta di sesamo)
- sale
- 24 cucchiai di chicchi di melagrana
- 6 confezioni di cracker Blévita alle barbabietole da 38 g ciascuna
- 3 mazzetti di ravanelli
- 640 g di yogurt al naturale
- 800 g di skyr
- 8 cucchiai di tahina (pasta di sesamo)
- sale
- 32 cucchiai di chicchi di melagrana
- 8 confezioni di cracker Blévita alle barbabietole da 38 g ciascuna
- 4 mazzetti di ravanelli
- 800 g di yogurt al naturale
- 1 kg di skyr
- 10 cucchiai di tahina (pasta di sesamo)
- sale
- 40 cucchiai di chicchi di melagrana
- 10 confezioni di cracker Blévita alle barbabietole da 38 g ciascuna
- 5 mazzetti di ravanelli
- 960 g di yogurt al naturale
- 1,2 kg di skyr
- 12 cucchiai di tahina (pasta di sesamo)
- sale
- 48 cucchiai di chicchi di melagrana
- 12 confezioni di cracker Blévita alle barbabietole da 38 g ciascuna
- 6 mazzetti di ravanelli
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Mescolate lo yogurt con la tahina, salate e distribuite i chicchi di melagrana sulla salsina. Servite i cracker con la salsina e i ravanelli.
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