Bowl di frutta a nocciolo con mirtilli
Tempo totale: 40 min. •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 0 g,
grassi 0 g,
carboidrati 37 g, 150 kcal
Appunto personale
Pesche, susine o albicocche, sciroppo, timo e mirtilli consentono di realizzare in quattro e quattr'otto a una rinfrescante bowl analcolica.
Ingredienti
Bevanda
Per ca.
4
- 4
- 8
bicchieri da 2,5 dl
- ca. 100 g di frutta a nocciolo, ad es. pesche, susine o albicocche
- ca. 8 cucchiai di sciroppo, ad es. Ice Tea pesca o albicocca
- 4 rametti di timo
- 50 g di mirtilli
- 6 dl d’acqua minerale frizzante, fredda
- ca. 12 cubetti di ghiaccio
- ca. 200 g di frutta a nocciolo, ad es. pesche, susine o albicocche
- ca. 16 cucchiai di sciroppo, ad es. Ice Tea pesca o albicocca
- 8 rametti di timo
- 100 g di mirtilli
- 1,2 l d’acqua minerale frizzante, fredda
- ca. 24 cubetti di ghiaccio
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
- infusione:
- almeno 30 minuti
- Tempo totale:
- 40 min.
-
Taglia a pezzetti la frutta a nocciolo e mescolala con lo sciroppo. Aggiungi le foglie di timo, mischia e lascia riposare la frutta per almeno mezz'ora. Aggiungi i mirtilli e l'acqua minerale e dolcifica a piacimento con lo sciroppo. Servi la bowl con cubetti di ghiaccio.
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