Panini di Sils con ripieno di pollo

Name: Panini di Sils con ripieno di pollo
Cook time: 15 min
Ingredients: 1 cipolla; 2 cucchiai d’olio d’oliva; 250 g di sminuzzato di pollo; 2 cucchiai di curry; sale; pepe; 3 cucchiai di maionese; 2 cucchiai di formaggio fresco; 1 cucchiaio di miele; 1 corona di Sils; 30 g di rucola

15 min

I panini di Sils sono una vera ghiottoneria, soprattutto se farciti con un pizzico di rucola e sminuzzato di pollo arricchito con curry, miele e maionese.

Ingredienti

Piccolo pasto

Per

pezzi

1cipolla
2 cucchiaid’olio d’oliva
250 gdi sminuzzato di pollo
2 cucchiaidi curry
sale
pepe
3 cucchiaidi maionese
2 cucchiaidi formaggio fresco, ad es. Philadelphia
1 cucchiaiodi miele
1corona di Sils
30 gdi rucola

Ingredienti sulla lista della spesa

2cipolle
4 cucchiaid’olio d’oliva
500 gdi sminuzzato di pollo
4 cucchiaidi curry
sale
pepe
6 cucchiaidi maionese
4 cucchiaidi formaggio fresco, ad es. Philadelphia
2 cucchiaidi miele
2corone di Sils
60 gdi rucola

Ingredienti sulla lista della spesa

Kilocalorie: 330 kcal; 1.350 kj
Proteine: 17 g; 20,5 %
Grassi: 16 g; 43,4 %
Carboidrati: 30 g; 36,1 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 15 minuti

Tritate la cipolla. Fatela appassire nell’olio per ca. 2 minuti. Unite lo sminuzzato di pollo e continuate a rosolare per altri 3 minuti. Unite il curry e condite con sale e pepe. Lasciate raffreddare lo sminuzzato di pollo. Incorporate la maionese, il formaggio fresco e il miele e mescolate il tutto. Dimezzate i panini di Sils e farciteli con la rucola e il pollo.