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Tempo totale: 15 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali dl: energia 70 kcal • proteine 1 g • grassi 1 g • carboidrati 12 g
Uno smoothie rinfrescante e un po’ diverso dal solito: basta frullare insieme bacche miste, semi di chia, succo d’arancia e una banana ed ecco fatto!
Per ca. 5 dl
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-alle-bacche-con-semi-di-chia/80830
Pestate leggermente i semi di chia in un mortaio. Trasferiteli in un contenitore insieme con il succo d’arancia e lasciate macerare per ca. 10 minuti. Tagliate la banana a pezzetti e frullatela con le bacche e il succo d’arancia.
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Ospite
7 anni fa
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