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Ricette

Cerchi un piatto sano? Un menu sfizioso per gli ospiti? Pietanze vegetariane per la famiglia? Qui trovi ricette per ogni occasione.

Crispy rice bowl

La bowl con riso croccante, cavolo, carote, edamame e avocado è una delizia vegetariana. Puoi prepararla con avanzi di riso.

Fish'n'chips

Le crocchette di pesce dorate in una pastella alla birra, servite con maionese fresca all'aneto e patatine fritte piacciono anche ai bambini!

Lucioperca con lenticchie e salsa allo zafferano

I filetti di lucioperca si rosolano in forno nel burro al limone e si servono con lenticchie e salsa allo zafferano. Una ricetta facile che convincerà tutti!

Tofu katsu

La versione vegetariana del tonkatsu, la famosa cotoletta impanata giapponese, altro non è che tofu a fette impanato e servito con una deliziosa salsa al curry.


Fondue di pesce con capesante e gamberetti

Questa volta la fondue si declina con il pesce e in un gustoso fumetto s'immergono salmone, capesante, gamberetti e pak choi. Vedrete che bontà!

Scaloppine alle arachidi croccanti

Una golosa panatura preparata con arachidi e panko rende queste sottili scaloppine di maiale deliziosamente croccanti dopo la doratura nell'olio.

Salmone arrosto con limone

Il limone si abbina a meraviglia con il salmone rosolato in padella. La fresca acidità dell'agrume sottolinea al meglio il gusto del pesce.

Insalata di vermicelli cinesi con uovo

L'insalata di vermicelli con carote ed edamame, servita con uovo sodo, frutta secca e arachidi è un delizioso piatto principale, ottimo anche da portar via.

Insalata di cetrioli thailandese

Ricetta per un pranzo veloce. L’insalata di cetrioli thailandese con ananas e sminuzzato di pollo è subito pronta e bastano pochi ingredienti.

Mafé

Il mafé o maafe è tipico dell'Africa occidentale. Lo stufato si prepara con cosce di pollo marinate cotte in salsa di arachidi.

Riso al sesamo con spinaci e limone

Il riso integrale saltato nel wok con uova, sesamo e spinaci è un piatto principale vegetariano semplice e veloce ideale anche da servire come contorno.

Tofu al forno in crosta di pinoli

Una delizia vegetariana: fette di tofu marinate, farcite con un'aromatica crosta di pangrattato, pinoli, aglio e spezie e gratinate velocemente in forno.

Dumpling verdi

I dumpling sono una specialità asiatica, qui realizzati con una pasta agli spinaci di un bel verdino e un ripieno a base di shiitake, cipollotti e pollo.


Omelette proteica con cottage cheese

L'omelette di questa ricetta è particolarmente ricca di proteine grazie alle uova, al cottage cheese e all'avocado.

Curry di pollo

Una ricetta semplice per il curry di pollo a base di sminuzzato in una salsa al curry con mele caramellate. Ottimo con riso alle mandorle.

Ragù di funghi tex-mex nel cestello

Le tortillas a forma di cestello sono facili e veloci da farcire, ad esempio con il ragù di funghi tex-mex di questa ricetta.

Risotto con filetti di trota fario

Quando il pangrattato con prezzemolo e scorza di limone aromatizza i filetti di trota fario rosolati, il risotto alle verdure diventa irresistibile.

Grill dog

Gli hot dog con salsiccia alla griglia non entusiasmano solo i bambini. Questa ricetta propone tre varianti con carne e una variante vegetariana.

Spiedini di tortillas

In questa ricetta, le tortillas con carne macinata di manzo si trasformano in spiedini. Uno stuzzichino allettante!

Knöpfli proteici con sminuzzato di pollo

I knöpfli proteici con sminuzzato di pollo si gustano con una salsa allo yogurt. Una ricetta leggera e squisita, ricca di proteine.

Rotoli di sushi proteici

I rotoli di sushi proteici con cavolfiore, salmone affumicato e avocado sono una delizia. Una ricetta ricca di preziose proteine.

Gnocchi ripieni con salsa al mandarino

Questi gnocchi di patate nascondono un saporito ripieno a base di carne e vengono serviti con una deliziosa salsa al mandarino, profumata con menta e rosmarino.

Polpette al limone

Con questa ricetta, le aromatiche polpette con salsa al limone e vino bianco si preparano in modo facile e veloce.

Falafel d'edamame proteici

I falafel d'edamame proteici si servono su tortillas con verdure e salsa all'aglio. Una ricetta ricca di preziose proteine.
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Qualche idea sfiziosa in più

Risi e bisi
Semplici e veloci
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