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Gebackenes Wurzelgemüse mit Pouletbrüstchen
Gesamt: 50 Min. •
Aktiv: ca. 20 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 40 g,
Fett 14 g,
Kohlenhydrate 17 g, 360 kcal
Persönliche Notiz
Wurzelgemüse wie Pastinaken, Petersilienwurzeln und verschiedene Karotten werden mit Zitrone gewürzt im Ofen gebacken. Passt perfekt zu den Pouletbrüstchen.
Zutaten
Hauptgericht
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- 250 g Wurzelgemüse , z. B. Pastinaken, Petersilienwurzeln und verschiedene Karotten
- ¼ Zitrone
- 1 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 1 Pouletbrüstchen à ca. 150 g
- Paprika
- 2 Zweige glattblättrige Petersilie
- 500 g Wurzelgemüse , z. B. Pastinaken, Petersilienwurzeln und verschiedene Karotten
- ½ Zitrone
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 2 Pouletbrüstchen à ca. 150 g
- Paprika
- ¼ Bund glattblättrige Petersilie
- 1 kg Wurzelgemüse , z. B. Pastinaken, Petersilienwurzeln und verschiedene Karotten
- 1 Zitrone
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 4 Pouletbrüstchen à ca. 150 g
- Paprika
- ½ Bund glattblättrige Petersilie
- 1,5 kg Wurzelgemüse , z. B. Pastinaken, Petersilienwurzeln und verschiedene Karotten
- 1½ Zitronen
- 6 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 6 Pouletbrüstchen à ca. 150 g
- Paprika
- ¾ Bund glattblättrige Petersilie
- 2 kg Wurzelgemüse , z. B. Pastinaken, Petersilienwurzeln und verschiedene Karotten
- 2 Zitronen
- 8 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 8 Pouletbrüstchen à ca. 150 g
- Paprika
- 1 Bund glattblättrige Petersilie
- 2,5 kg Wurzelgemüse , z. B. Pastinaken, Petersilienwurzeln und verschiedene Karotten
- 2½ Zitronen
- 1 dl Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 10 Pouletbrüstchen à ca. 150 g
- Paprika
- 1¼ Bund glattblättrige Petersilie
- 3 kg Wurzelgemüse , z. B. Pastinaken, Petersilienwurzeln und verschiedene Karotten
- 3 Zitronen
- 1,2 dl Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 12 Pouletbrüstchen à ca. 150 g
- Paprika
- 1½ Bund glattblättrige Petersilie
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
- backen:
- ca. 30 Minuten
- Gesamt:
- 50 Min.
-
Backofen auf 200 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Gemüse längs sechsteln oder achteln. Zitronenschale fein abreiben. Zitrone auspressen. Gemüse mit Zitronenschale, -saft und 3/4 des Öls mischen. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüse in der Ofenmitte ca. 15 Minuten backen.
fast fertig -
Pouletbrüstchen mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen. Im restlichen Öl rundum ca. 3 Minuten anbraten. Auf das Gemüse legen und ca. 15 Minuten im Ofen fertig braten. Petersilie hacken. Zum Servieren darüberstreuen.
fast fertig
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