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Gesamt: 15 Min. • Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro dl: Energie 70 kcal • Eiweiss 1 g • Fett 1 g • Kohlenhydrate 12 g
Schnell zubereitet und voller Vitamine: Dieser Smoothie aus Chia-Samen, Orangensaft, Banane und Beerenmischung bringt jeden Morgenmuffel auf die Beine.
Ergibt ca. 5 dl
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/beeren-chia-smoothie/80830
Chia-Samen in einem Mörser leicht zerstossen. Mit Orangensaft in ein Gefäss geben. Ca. 10 Minuten quellen lassen. Banane in Stücke schneiden. Mit Beeren und Chia-Orangensaft fein pürieren.
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Gast
vor 7 Jahren
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vor 7 Jahren
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