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    Yogurt al miele da bere

    Yogurt al miele da bere

    Si beve come un lassi questo rinfrescante yogurt al miele con limone, menta e acqua minerale. Ottima idea anche per un buffet estivo.

    Per
    bicchieri   da   2  dl

    Cliccando sul puoi aggiungere gli ingredienti che ti interessano alla tua lista della spesa.

    Ingredienti

    1 limone
    80 g di miele, ad es. di timo
    1,5 dl d'acqua minerale frizzante
    500 vasetti di yogurt al naturale
    sale
    2 rametti di menta
    Valori nutritivi per porzione
    Kilocalorie
    150 KCAL
    710 KJ
    Grassi
    5 G
    30 %
    Proteine
    5 G
    13,3 %
    Carboidrati
    24 G
    64 %
    Kilocalorie
    L'alimentazione ci fornisce l'energia di cui abbiamo bisogno. L'energia consumata viene calcolata in kilocalorie o in kilojoule. Una kilocaloria corrisponde a 4.19 kilojoule.
    Grassi
    I grassi soddisfano il palato perché sono degli esaltatori di sapidità. Questo rende i cibi ricchi di grassi molto gustosi. Il corpo umano ha bisogno quotidianamente di un po' di grassi, meglio se insaturi come gli oli d'origine vegetale e i pesci ricchi di grasso.
    Proteine
    Le proteine sono i mattoni della vita. La loro funzione è fondamentale non solo per creare le cellule, il sangue e i tessuti, ma anche gli enzimi e gli ormoni. Le proteine pregiate si trovano nel pesce, nelle uova e nei latticini poveri di grassi.
    Carboidrati
    I carboidrati sono una preziosa fonte di energia per i muscoli e il cervello. Queste molecole di zuccheri sono contenute nelle verdure, nella frutta, nella pasta, nelle patate e nel pane.

    Foto: Claudia Linsi
    Ricetta: Daniel Tinembart

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