Tartina al formaggio di capra
Un piccolo pasto vegetariano che fa venire l'acquolina in bocca: tartine con formaggio fresco di capra, filetti di mandarino, mandorle tostate e cipollotti.
- vegetariano
Ingredienti
Piccolo pasto
Per
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persone
- ½cipollotto
- ½mandarino
- 5 gdi mandorle tostate
- 40 gdi formaggi di capra
- 2 fettedi pane, ad es. Twister bianco dal forno di pietra
- pepe
- 1cipollotto
- 1mandarino
- 10 gdi mandorle tostate
- 75 gdi formaggi di capra
- 4 fettedi pane, ad es. Twister bianco dal forno di pietra
- pepe
- 2cipollotti
- 2mandarini
- 20 gdi mandorle tostate
- 150 gdi formaggi di capra
- 8 fettedi pane, ad es. Twister bianco dal forno di pietra
- pepe
- 3cipollotti
- 3mandarini
- 30 gdi mandorle tostate
- 225 gdi formaggi di capra
- 12 fettedi pane, ad es. Twister bianco dal forno di pietra
- pepe
- 4cipollotti
- 4mandarini
- 40 gdi mandorle tostate
- 300 gdi formaggi di capra
- 16 fettedi pane, ad es. Twister bianco dal forno di pietra
- pepe
- 5cipollotti
- 5mandarini
- 50 gdi mandorle tostate
- 375 gdi formaggi di capra
- 20 fettedi pane, ad es. Twister bianco dal forno di pietra
- pepe
- 6cipollotti
- 6mandarini
- 60 gdi mandorle tostate
- 450 gdi formaggi di capra
- 24 fettedi pane, ad es. Twister bianco dal forno di pietra
- pepe
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 310 kcal
- 1.250 kj
- Proteine
- 16 g
- 21,2 %
- Grassi
- 14 g
- 41,7 %
- Carboidrati
- 28 g
- 37,1 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 15 minuti
-
Tagliate i cipollotti obliquamente ad anelli sottili. Sbucciate i mandarini. Estraete con cautela i filetti dagli spicchi. Tritate grossolanamente le mandorle. Tagliate il formaggio di capra a fette e distribuitele sul pane. Completate con i mandarini, i cipollotti e le mandorle. Condite con pepe.
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