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Total: 15 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par dl: énergie 70 kcal • protéines 1 g • lipides 1 g • glucides 12 g
Le smoothie est une boisson tendance, facile à réaliser. Ici, on utilise une banane, des baies et des graines de chia. A la portée de tout débutant.
Donne env. 5 dl
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-aux-baies-et-aux-graines-de-chia/80830
Moudre légèrement les graines de chia dans un mortier, puis les mettre dans un récipient avec le jus d’orange. Laisser gonfler durant env. 10 min. Couper la banane en morceaux et les mettre dans le jus avec les baies, puis réduire le tout en fine purée.
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Invité
il y a 7 ans
Invité
il y a 7 ans
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