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    Gummibärli-Frucht-Spiesse

    Gummibärli-Frucht-Spiesse

    Als Partyhit und süsser Renner für den Kindergeburtstag: Bananenscheiben, Erbeeren und Apfelstücke abwechselnd mit Gummibärchen auf Spiesschen gesteckt.

    Ergibt  12  Stück

    Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

    Zutaten

    Apfel
    grosse Banane
    24  Gummibärli
    12  kleinere Erdbeeren

    Utensilien

    12 Holzspiesschen
    Nährwerte pro Portion
    Kilokalorie
    40 KCAL
    150 KJ
    Fett
    0 G
    0 %
    Eiweiss
    0 G
    0 %
    Kohlenhydrate
    9 G
    90 %
    Kilokalorie
    Durch die Nahrung nimmt der Mensch Energie auf, die er rund um die Uhr verbrennt. Die Energie wird in Kilokalorien oder Kilojoule angegeben. Eine Kilokalorie entspricht rund 4.19 Kilojoule.
    Fett
    Fett verwöhnt den Gaumen, weil es Träger von Geschmacks- und Aromastoffen ist. Deshalb schmecken fetthaltige Nahrungsmittel intensiv. Der menschliche Körper braucht täglich ein wenig Fett, am besten ungesättigtes aus pflanzlichen Ölen und fettreichem Fisch.
    Eiweiss
    Eiweiss ist der Baustoff des Lebens. Aus ihm bestehen nicht nur Zellen, Blut und Gewebe, sondern auch Enzyme und Hormone. Gute Proteine sind etwa in Fisch, Eier und fettarmen Milchprodukten enthalten.
    Kohlenhydrate
    Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten und der Treibstoff für Muskeln und Gehirn. Enthalten sind die Zuckermoleküle etwa in Gemüse, Früchten, Pasta, Kartoffeln und Brot.

    Styling: Oriana Tundo
    Fotos: Katharina Lütscher
    Rezept: Katrin Klaus

    Zubereitung

    Apfel halbieren, Kerngehäuse entfernen. Apfelhälften in je 6 Schnitze schneiden. Banane waschen, mit Schale schräg in 12 Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen. Früchte abwechselnd mit den Gummibärli auf die Holzspiessli stecken. Sofort servieren.

    Zubereitungszeit

    Zubereitung ca. 10 Min.

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