Che titolo vuoi dare al tuo ricettario?

Modifica il titolo del ricettario

Cancella il ricettario

Sei sicuro di voler eliminare questo ricettario? Le ricette in esso contenute sono ancora disponibili nella tua raccolta di ricette.

Porridge con mango, kiwi, banana e frutti della passione

Porridge con mango, kiwi, banana e frutti della passione

Il porridge a colazione, arricchito con mango, kiwi, banana e frutto della passione, diventa più gustoso, è ricco di vitamine e sazia a lungo.

  • vegetariano
  • 20 min

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persone

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 1,75 dldi latte
  • 35 gdi fiocchi d'avena
  • ¼ di  cucchiaiodi zucchero greggio
  • 0,25 presadi sale
  • ¼ dimango
  • ½kiwi
  • ¼ dibanana
  • ½frutto della passione
  • 3,5 dldi latte
  • 75 gdi fiocchi d'avena
  • ½ cucchiaiodi zucchero greggio
  • 0,5 presadi sale
  • ½mango
  • 1kiwi
  • ½banana
  • 1frutto della passione
  • 7 dldi latte
  • 150 gdi fiocchi d'avena
  • 1 cucchiaiodi zucchero greggio
  • 1 presadi sale
  • 1mango
  • 2kiwi
  • 1banana
  • 2frutti della passione
  • 1,05 ldi latte
  • 225 gdi fiocchi d'avena
  • 1½ cucchiaidi zucchero greggio
  • 1,5 presedi sale
  • manghi
  • 3kiwi
  • banane
  • 3frutti della passione
  • 1,4 ldi latte
  • 300 gdi fiocchi d'avena
  • 2 cucchiaidi zucchero greggio
  • 2 presedi sale
  • 2manghi
  • 4kiwi
  • 2banane
  • 4frutti della passione
  • 1,75 ldi latte
  • 375 gdi fiocchi d'avena
  • 2½ cucchiaidi zucchero greggio
  • 2,5 presedi sale
  • manghi
  • 5kiwi
  • banane
  • 5frutti della passione
  • 2,1 ldi latte
  • 450 gdi fiocchi d'avena
  • 3 cucchiaidi zucchero greggio
  • 3 presedi sale
  • 3manghi
  • 6kiwi
  • 3banane
  • 6frutti della passione
Kilocalorie
390 kcal
1.650 kj
Proteine
13 g
14,2 %
Grassi
10 g
24,6 %
Carboidrati
56 g
61,2 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 20 minuti

Ti potrebbe essere d'aiuto:

  1. In una pentola porta il latte con i fiocchi d’avena, lo zucchero e il sale a ebollizione. Fai sobbollire per ca. 5 minuti. Lascia intiepidire un poco il porridge.

    Ci sei quasi!
  2. Pela il mango. Stacca la polpa dal nocciolo e tagliala a dadini. Pela i kiwi e la banana e tagliali a fette. Servi il porridge in scodelle e guarnisci con la frutta. Dimezza i frutti della passione, estrai la polpa e distribuiscila sul porridge. Gusta subito.

    Ci sei quasi!
Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Usi già i ricettari?

rezeptsammlungsteaser-buch-mit-herz

Con i ricettari digitali sul tuo profilo Migusto puoi …

  1. selezionare ricette in base a un tema di tua scelta.
  2. avere una migliore panoramica della tua raccolta di ricette.
  3. NOVITÀ: farti spedire a casa le tue ricette preferite in un ricettario stampato.

Abbiamo stuzzicato la tua curiosità?

Iscriviti e valuta

Ricette correlate

Fatti ispirare