Porridge con mango, kiwi, banana e frutti della passione
Il porridge a colazione, arricchito con mango, kiwi, banana e frutto della passione, diventa più gustoso, è ricco di vitamine e sazia a lungo.
- vegetariano
- 20 min
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persone
- 1,75 dldi latte
- 35 gdi fiocchi d'avena
- ¼ di cucchiaiodi zucchero greggio
- 0,25 presadi sale
- ¼ dimango
- ½kiwi
- ¼ dibanana
- ½frutto della passione
- 3,5 dldi latte
- 75 gdi fiocchi d'avena
- ½ cucchiaiodi zucchero greggio
- 0,5 presadi sale
- ½mango
- 1kiwi
- ½banana
- 1frutto della passione
- 7 dldi latte
- 150 gdi fiocchi d'avena
- 1 cucchiaiodi zucchero greggio
- 1 presadi sale
- 1mango
- 2kiwi
- 1banana
- 2frutti della passione
- 1,05 ldi latte
- 225 gdi fiocchi d'avena
- 1½ cucchiaidi zucchero greggio
- 1,5 presedi sale
- 1½manghi
- 3kiwi
- 1½banane
- 3frutti della passione
- 1,4 ldi latte
- 300 gdi fiocchi d'avena
- 2 cucchiaidi zucchero greggio
- 2 presedi sale
- 2manghi
- 4kiwi
- 2banane
- 4frutti della passione
- 1,75 ldi latte
- 375 gdi fiocchi d'avena
- 2½ cucchiaidi zucchero greggio
- 2,5 presedi sale
- 2½manghi
- 5kiwi
- 2½banane
- 5frutti della passione
- 2,1 ldi latte
- 450 gdi fiocchi d'avena
- 3 cucchiaidi zucchero greggio
- 3 presedi sale
- 3manghi
- 6kiwi
- 3banane
- 6frutti della passione
Ingrediente in offerta
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 390 kcal
- 1.650 kj
- Proteine
- 13 g
- 14,2 %
- Grassi
- 10 g
- 24,6 %
- Carboidrati
- 56 g
- 61,2 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 20 minuti
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
In una pentola porta il latte con i fiocchi d’avena, lo zucchero e il sale a ebollizione. Fai sobbollire per ca. 5 minuti. Lascia intiepidire un poco il porridge.
Ci sei quasi! -
Pela il mango. Stacca la polpa dal nocciolo e tagliala a dadini. Pela i kiwi e la banana e tagliali a fette. Servi il porridge in scodelle e guarnisci con la frutta. Dimezza i frutti della passione, estrai la polpa e distribuiscila sul porridge. Gusta subito.
Ci sei quasi!
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