Club sandwich al tonno

Name: Club sandwich al tonno
Total time: 25 min
Yield: Per 4 persone
Cuisine: Europa
Ingredients: ½ cespo d’insalata iceberg; 2 pomodori; 320 g di tonno bianco; sale; pepe; 1 cucchiaio d’olio d’oliva; 12 fette di pane scuro per toast; 4 cucchiaini di formaggio fresco alle erbe

25 min

Sandwich per serate estive a casa: una delizia con tonno saltato, pomodori, insalata iceberg croccante e formaggio fresco.

Ingredienti

Piccolo pasto Per 4 persone

½cespo d’insalata iceberg
2pomodori
320 gdi tonno bianco
sale
pepe
1 cucchiaiod’olio d’oliva
12 fettedi pane scuro per toast
4 cucchiainidi formaggio fresco alle erbe

Ingredienti alla tua Migros

Kilocalorie: 370 kcal; 1.550 kj
Proteine: 29 g; 33,6 %
Grassi: 13 g; 33,9 %
Carboidrati: 28 g; 32,5 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 25 minuti

Tagliate l’insalata a bocconi e i pomodori a fette. Tagliate il tonno in otto fette e condite con sale e pepe. Rosolate nell’olio per 1 minuto. Tostate il pane e spalmatelo con il formaggio fresco. Guarnite quattro fette di pane con un po’ d’insalata, pomodori e una fetta di tonno ciascuna. Coprite con altre quattro fette di pane, insalata, pomodori e pesce e terminate con una fetta di pane tostato. Dimezzate i sandwich in diagonale e fissate con degli spiedini.

Ricetta: Margaretha Junker