Ricette per una cucina sana ed equilibrata (806)

Buoni e sani! Equilibrati negli ingredienti e cucinati in modo da preservarne le virtù nutritive, questi piatti sono un vero toccasana per il corpo.

Sana ed equilibrata Semplici e veloci Azioni %Inverno Natale

Frittata di zucchine alla salvia

Penne ai broccoli con pollo

Insalata di finocchi con mela e noci

Curry di fagiolini al cocco

Insalata di barbabietole con salsa al miele

Petto di pollo al forno

Gratin di patate ai funghi

Cuscus verde in insalata

Insalata di cuscus, fagiolini e tofu croccante

Verdure al forno

Overnight oats con mele e lamponi

Sminuzzato di manzo alla zucca

Zucchine ripiene con lenticchie

Zucca gratinata con noci e formaggio

Gulasch vegano

Tortilla di patate e zucca con erbe aromatiche

Agnello con patate dolci e pere

Pane alla frutta con nocciole

Insalata di lenticchie con verdure

Sminuzzato di manzo con pomodori e coriandolo

Chips di ortaggi a radice

One pot pasta con verdure e fagioli

Tonno con purea di patate dolci

Shakshuka

Risotto alle mandorle con barbabietole e funghi

Zucca gratinata con sminuzzato di vitello

Panino arcobaleno

Insalata autunnale con gallinacci e uva

Sminuzzato alla zucca

Patate dolci con pollo alla curcuma e insalata

Anelli di mela sciroppati

Crocchette ai fiocchi d’avena

Patate lesse con quark alle erbe e insalata

Omelette alle barbabietole

Passata di pomodoro

Gratin di salmone con patate

Merluzzo su letto di patate, spinaci e pomodori

Minestra d'orzo al vino bianco

Spezzatino di pollo con crauti

Zuppa di verdura e pesce

Pane caldo al pomodoro

Peperoni ripieni con polpettine di carne

Minestrone

Bowl di linguine di riso e carne di manzo

Crema di noci

Pasta asiatica alla zucca

Tarte tatin di zucchine e funghi porcini

Vellutata di zucca ai porri con capesante

Panino alla carne secca grigionese con tapenade di cicorino rosso

Stufato di verdure con tofu affumicato

Pizza senza glutine con pomodori cherry

Peperoni ripieni vegani

Insalata di barbabietole pronta per l'uso con formaggio fresco di capra

Spiedini di scampi su letto di spinaci al limone

Insalata di lenticchie, cavolo piuma e uva

Zuppa di fagiolini con pomodori

Tortilla di zucca e salvia

Tarte flambée di pane pita con verdure

Frittelle al quark su letto di barbabietole

Dadolata di tofu all’uva

Vellutata di radici di prezzemolo ai funghi croccanti

Insalata di carote e mele grattugiate

Patate dolci con spinaci, feta e crema all’aglio

Golden milk

Insalata di formentino con champignon, noci e uova

Pasta di lenticchie rosse con crema di avocado

Insalata di broccoli

Panino al pastrami con cavolo rosso

Torta di mele e bacche di sambuco

Crumble di mele con yogurt

Insalata variopinta di pomodori

Insalata d’indivia belga e broccoli

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