Gemüse mit Kräuterdip

Gemüse mit Kräuterdip

5 Min.

Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Ein Dip mit Kräutern und Joghurt passt zu Gemüse wie Gurken, Peperoni und Radiesli sowie Crackers.

  • Vegetarisch

Zutaten

Hauptgericht

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 400 gGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
  • ½ Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
  • 100 ggriechisches Joghurt nature
  • Kräutersalz
  • 1½ PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
  • 800 gGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
  • 1 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
  • 200 ggriechisches Joghurt nature
  • Kräutersalz
  • 3 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
  • 1,6 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
  • 2 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
  • 400 ggriechisches Joghurt nature
  • Kräutersalz
  • 6 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
  • 2,4 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
  • 3 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
  • 600 ggriechisches Joghurt nature
  • Kräutersalz
  • 9 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
  • 3,2 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
  • 4 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
  • 800 ggriechisches Joghurt nature
  • Kräutersalz
  • 12 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
  • 4 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
  • 5 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
  • 1 kggriechisches Joghurt nature
  • Kräutersalz
  • 15 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
  • 4,8 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
  • 6 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
  • 1,2 kggriechisches Joghurt nature
  • Kräutersalz
  • 18 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
Kilokalorien
520 kcal
2.150 kj
Eiweiss
24 g
21,4 %
Fett
17 g
34,1 %
Kohlenhydrate
50 g
44,5 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Gemüse bei Bedarf rüsten und in mundgerechte Stücke schneiden. Kräuter kleinschneiden und mit Joghurt mischen. Mit Kräutersalz abschmecken. Gemüse und Crackers mit dem Dip servieren.

Rezept: Andrea Pistorius

Nährwerte pro Portion

Gewusst wie

Gemüse variieren mit Kohlrabi, Karotten etc.

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