Gemüse mit Kräuterdip
Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Ein Dip mit Kräutern und Joghurt passt zu Gemüse wie Gurken, Peperoni und Radiesli sowie Crackers.
- Vegetarisch
Zutaten
Hauptgericht
Für
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 400 gGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
- ½ Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
- 100 ggriechisches Joghurt nature
- Kräutersalz
- 1½ PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
- 800 gGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
- 1 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
- 200 ggriechisches Joghurt nature
- Kräutersalz
- 3 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
- 1,6 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
- 2 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
- 400 ggriechisches Joghurt nature
- Kräutersalz
- 6 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
- 2,4 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
- 3 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
- 600 ggriechisches Joghurt nature
- Kräutersalz
- 9 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
- 3,2 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
- 4 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
- 800 ggriechisches Joghurt nature
- Kräutersalz
- 12 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
- 4 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
- 5 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
- 1 kggriechisches Joghurt nature
- Kräutersalz
- 15 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
- 4,8 kgGemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
- 6 Bundgemischte Salatkräuter, z. B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Kerbel
- 1,2 kggriechisches Joghurt nature
- Kräutersalz
- 18 PackBlévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
- Kilokalorien
- 520 kcal
- 2.150 kj
- Eiweiss
- 24 g
- 21,4 %
- Fett
- 17 g
- 34,1 %
- Kohlenhydrate
- 50 g
- 44,5 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Gemüse bei Bedarf rüsten und in mundgerechte Stücke schneiden. Kräuter kleinschneiden und mit Joghurt mischen. Mit Kräutersalz abschmecken. Gemüse und Crackers mit dem Dip servieren.
Gewusst wie
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