Recettes (86)

À la recherche d'une recette facile pour tous les jours, d'un menu pour régaler vos invités ou d'un repas végétarien? Ici, vous trouverez votre bonheur.

Rouleaux d'été au tofu

1 h

Spaghetti avec pesto de graines de courge et tofu

40 min.

Paella aux légumes et au tofu sur le gril

40 min.

Tofu croustillant à la cacahouète avec salade de tomates

25 min.

Plateau de grillades végétariennes

27 min.

Tofu fumé avec épinards

25 min.

Pois mange-tout et courgettes au tofu

30 min.

Burger de tofu et haricots rouges

45 min.

Soupe de nouilles asiatique au tofu

30 min.

Rice bowl au tofu fumé

40 min.

Tofu croustillant sur salade d'endives

30 min.

Donburi

45 min.

Couscous oriental

25 min.

Buddha bowl au tofu et edamame

35 min.

Tofu à l'orange sanguine avec pak-choï

40 min.

Salade de chou rouge au tofu et à la mandarine

20 min.

Gado-gado

40 min.

Bowl de boulgour au tofu

50 min.

Curry aux légumes avec tofu

25 min.

Hot dog végétarien avec tofu fumé laqué au soja

50 min.

Duo de choux en gratin végan avec tofu fumé

45 min.

Courge spaghetti gratinée

37 min.

Curry jaune au tofu

30 min.

Yaki udon avec tofu et légumes

30 min.

Laissez-nous vous mettre l’eau à la bouche!

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Recettes (86)

Rouleaux d'été au tofu

Spaghetti avec pesto de graines de courge et tofu

Paella aux légumes et au tofu sur le gril

Tofu croustillant à la cacahouète avec salade de tomates

Plateau de grillades végétariennes

Tofu fumé avec épinards

Pois mange-tout et courgettes au tofu

Burger de tofu et haricots rouges

Soupe de nouilles asiatique au tofu

Rice bowl au tofu fumé

Tofu croustillant sur salade d'endives

Donburi

Couscous oriental

Buddha bowl au tofu et edamame

Tofu à l'orange sanguine avec pak-choï

Salade de chou rouge au tofu et à la mandarine

Gado-gado

Bowl de boulgour au tofu

Curry aux légumes avec tofu

Hot dog végétarien avec tofu fumé laqué au soja

Duo de choux en gratin végan avec tofu fumé

Courge spaghetti gratinée

Curry jaune au tofu

Yaki udon avec tofu et légumes

Recettes

À la recherche d'une recette facile pour tous les jours, d'un menu pour régaler vos invités ou d'un repas végétarien? Ici, vous trouverez votre bonheur.

Rouleaux d'été au tofu

Vermicelles chinois, pois mange-tout, tofu, concombre, laitue romaine et fines herbes, le tout enveloppé d’une feuille de riz. Parfait comme en-cas ou repas.

Spaghetti avec pesto de graines de courge et tofu

Les pâtes au beurre, c’est bon, mais il y a comme un goût de pas assez? Hop! tofu, petits pois, un pesto goûteux, des spaghetti végans et le tour est joué.

Paella aux légumes et au tofu sur le gril

Avec du tofu et un mix de légumes choisis, aubergines, courgettes, poivrons, brocoli, il est facile de préparer une délicieuse paella végane sur le gril.

Tofu croustillant à la cacahouète avec salade de tomates

Il y a du beurre de cacahouètes dans cette recette, et une sauce à salade thaïe pour les tomates: un gourmand dépaysement pour un léger repas.

Plateau de grillades végétariennes

Avec la complicité d'un barbecue, il est facile de composer un plateau de légumes grillés suivant ce que l'on aime, courgettes, chou-fleur, champignons, tofu...

Tofu fumé avec épinards

Des épinards bien relevés, des tomates joliment découpées, du tofu doré à souhait, et voilà un repas prêt à régaler qui se présente à table avec du yogourt.

Pois mange-tout et courgettes au tofu

La Thaïlande s’invite à table: cette recette propose de préparer des pois mange-tout et des courgettes avec du tofu. Les végétariens vont adorer!

Burger de tofu et haricots rouges

Un burger savoureux et végétarien qui marie du tofu fumé à des haricots rouges, des graines de lin et des épices. Côté garniture, ketchup, tomate et laitue.

Soupe de nouilles asiatique au tofu

Facile à emporter, cette soupe aux nouilles ramen, tofu et légumes fleure bon l'Asie et constitue un plat simple et équilibré pour le midi ou le soir.

Rice bowl au tofu fumé

Affiné avec du vinaigre et garni de tofu rissolé, d'edamame, de citron vert et de menthe, ce riz brun présenté dans un bol fait un excellent repas végétarien.

Tofu croustillant sur salade d'endives

Enrobées d'une croustillante panure à base de cornflakes, ces tranches de tofu au curry régalent sur une salade d'endives relevée d'une sauce au sirop d'agave.

Donburi

Une recette facile de donburi, le fameux bol de riz japonais au tofu. Chou rouge et carottes apportent une touche de fraîcheur.

Couscous oriental

Vite prêt et pratique à emporter, ce couscous au tofu avec chicorée rouge et pignons requiert juste de l’eau bouillante pour terminer sa préparation.

Buddha bowl au tofu et edamame

Délicieusement relevé d’une vinaigrette, ce bol végétarien mélange harmonieusement tofu, edamame, chou rouge, avocat, laitue et groseille rouge.

Tofu à l'orange sanguine avec pak-choï

Des notes aussi bien fruitées que pimentées, du croustillant, du moelleux: en bouche, un voyage entre textures et arômes. Végétarien, raffiné, juste top.

Salade de chou rouge au tofu et à la mandarine

Cette salade mise sur le fruité-salé, mêlant avec talent chou rouge, tofu grillé et mandarine. Facile à faire, elle se décline aussi avec du poulet.

Gado-gado

Un mets aussi nourrissant qu’exotique qui régale allègrement avec ses saveurs d'ailleurs, tofu grillé, haricots asperges et bien davantage encore.

Bowl de boulgour au tofu

Mangue, pak-choï, edamame et betteraves complètent ce bowl de boulgour au tofu. Un plat végan rassasiant, pour le midi ou le soir, et facile à emporter.

Curry aux légumes avec tofu

Ce curry épicé garni de tofu et de légumes (courge, brocoli, poivrons, chou rouge) est un plat principal végan riche en protéines. Il s'accompagne de riz.

Hot dog végétarien avec tofu fumé laqué au soja

Ce hot dog sans saucisse ne fait pas de quartiers, il se veut végétarien et c’est un régal: tofu au soja, wasabi, gingembre, panko croustillant…

Duo de choux en gratin végan avec tofu fumé

Chou frisé, chou rouge, tofu fumé, coulis de tomates et alternative végane au fromage: il n'en faut pas plus pour se régaler vite fait en mode végan.

Courge spaghetti gratinée

Gratiné au four et farci de champignons, de tofu, de courge et de sauce tomate, ce plat principal propose une alternative végane, digeste et sans gluten.

Curry jaune au tofu

Ce curry se décline non pas avec du poulet, mais avec du tofu, et il régale à la végétarienne avec une sauce qui profite de l'onctuosité du lait de coco.

Yaki udon avec tofu et légumes

Plat japonais à base de nouilles de blé Udon sautées, accompagnées de tofu, sésame grillé, shiitakes et légumes pour une expérience gustative unique.

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