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Smoothie verde energetico

Smoothie verde energetico

Tempo totale: 10 minuti • Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 4 g, grassi 8 g, carboidrati 31 g, 220 kcal
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Kiwi, banana, avocado, spinaci e un goccio di succo di mele trasformano questo smoothie in una bomba energetica, ottima per iniziare la giornata con brio.

Ingredienti

Bevanda

Per

2
  • 2
  • 4

bicchieri da 3 dl

  • 1 kiwi
  • 1 banana
  • ½ avocado
  • 100 g di spinaci
  • 3 dl di succo di mele
  • 2 rametti di menta
  • 2 kiwi
  • 2 banane
  • 1 avocado
  • 200 g di spinaci
  • 6 dl di succo di mele
  • 4 rametti di menta

Come procedere

Preparazione:
ca. 10 minuti
  1. Sbuccia il kiwi e la banana. Taglia la polpa a pezzetti. Snocciola l’avocado ed estrai la polpa. Versa nel frullatore la frutta, gli spinaci, il succo di mele, le foglioline di menta e frulla bene.

Ricetta: Feride Dogum
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-verde-energetico
Già cucinato Cucinato

Ti potrebbe essere d'aiuto:

Consiglio utile

Per una marcia in più, frulla nello smoothie anche 2 cucchiai di semi di sesamo.

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