Che titolo vuoi dare al tuo ricettario?

Modifica il titolo del ricettario

Cancella il ricettario

Sei sicuro di voler eliminare questo ricettario? Le ricette in esso contenute sono ancora disponibili nella tua raccolta di ricette.

Shake proteico alle bacche

Shake proteico alle bacche

Tempo totale: 10 minuti • Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 22 g, grassi 2 g, carboidrati 23 g, 230 kcal
Preferiti

Hai salvato la ricetta nella tua raccolta Raccolta di ricette

Stampa Cucinato? Cucinato
Una porzione extra di proteine con questo shake al quark e al bianco d'uovo. Le bacche miste e i datteri aggiungono una piacevole nota di dolcezza.

Ingredienti

Bevanda

Per

1
  • 1
  • 2

bicchiere

  • 2 datteri
  • 100 g di albume d'uovo liquido, ad es. Oh! High Protein, da allevamento all'aperto
  • 120 g di bacche fresche o surgelate , ad es. lamponi, mirtilli, fragole
  • 100 g di quark magro
  • 1 cucchiaino di semi di canapa per guarnire
  • 4 datteri
  • 200 g di albume d'uovo liquido, ad es. Oh! High Protein, da allevamento all'aperto
  • 240 g di bacche fresche o surgelate , ad es. lamponi, mirtilli, fragole
  • 200 g di quark magro
  • 2 cucchiaini di semi di canapa per guarnire

Come procedere

Preparazione:
ca. 10 minuti
  1. Snocciolate i datteri poi metteteli in un frullatore a bicchiere con l'albume, le bacche, il quark e frullate bene. Versate nel bicchiere lo shake e cospargete con i semi di canapa.

Già cucinato Cucinato

Ti potrebbe essere d'aiuto:

Usi già i ricettari?

Asset-RezeptsammlungsTeaser-IT

Usi già i ricettari?

Con i ricettari digitali sul tuo profilo Migusto puoi …

  1. selezionare ricette in base a un tema di tua scelta.
  2. avere una migliore panoramica della tua raccolta di ricette.
  3. NOVITÀ: farti spedire a casa le tue ricette preferite in un ricettario stampato.

Iscriviti e valuta

Ricette correlate

Fatti ispirare