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Drink energizzante
Tempo totale: 10 minuti •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 1 g,
grassi 0 g,
carboidrati 15 g, 70 kcal
Mango, rucola, prezzemolo, ginger beer e succo di limone sono gli ingredienti di questa bomba vitaminica, pronta in un attimo. Da gustare a tutte le ore.
Ingredienti
Bevanda
Per
1
- 1
- 2
bicchiere da 2,5 dl
Indicazioni per maggiori quantità:
A seconda delle dimensioni del frullatore a bicchiere alto, con maggiori quantità, frullate gli ingredienti poco alla volta.
- 50 g di mango, pesato mondato
- 20 g di rucola
- 10 g di prezzemolo
- 1 dl di birra allo zenzero (ginger beer)
- 0,5 dl d’acqua minerale
- 1 cucchiaio di succo di limone
- cubetti di ghiaccio
- 100 g di mango, pesato mondato
- 40 g di rucola
- 20 g di prezzemolo
- 2 dl di birra allo zenzero (ginger beer)
- 1 dl d’acqua minerale
- 2 cucchiai di succo di limone
- cubetti di ghiaccio
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
-
Tagliate il mango a pezzetti. Tritate grossolanamente la rucola e il prezzemolo. Frullate il tutto assieme alla birra allo zenzero, all'acqua minerale, al succo di limone e ad alcuni cubetti di ghiaccio in un frullatore a bicchiere alto. Servite subito.
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