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    Bowl al mango e alle fragole con moscato

    Bowl al mango e alle fragole con moscato

    Un drink alla frutta per ravvivare i party estivi: questa bevanda è stata realizzata con mango e fragole tagliati a dadini, succo di limetta e moscato.

    Per ca.
    l

    Cliccando sul puoi aggiungere gli ingredienti che ti interessano alla tua lista della spesa.

    Ingredienti

    ½ mango
    150 g di fragole
    ½ limetta
    7,5 dl di succo di mango, freddo
    4 dl di moscato, freddo
    cubetti di ghiaccio
    Valori nutritivi per l
    Kilocalorie
    60 KCAL
    250 KJ
    Grassi
    0 G
    0 %
    Proteine
    0 G
    0 %
    Carboidrati
    13 G
    86,7 %
    Kilocalorie
    L'alimentazione ci fornisce l'energia di cui abbiamo bisogno. L'energia consumata viene calcolata in kilocalorie o in kilojoule. Una kilocaloria corrisponde a 4.19 kilojoule.
    Grassi
    I grassi soddisfano il palato perché sono degli esaltatori di sapidità. Questo rende i cibi ricchi di grassi molto gustosi. Il corpo umano ha bisogno quotidianamente di un po' di grassi, meglio se insaturi come gli oli d'origine vegetale e i pesci ricchi di grasso.
    Proteine
    Le proteine sono i mattoni della vita. La loro funzione è fondamentale non solo per creare le cellule, il sangue e i tessuti, ma anche gli enzimi e gli ormoni. Le proteine pregiate si trovano nel pesce, nelle uova e nei latticini poveri di grassi.
    Carboidrati
    I carboidrati sono una preziosa fonte di energia per i muscoli e il cervello. Queste molecole di zuccheri sono contenute nelle verdure, nella frutta, nella pasta, nelle patate e nel pane.

    Preparazione

    Sbucciate il mango. Tagliatelo a dadini insieme con le fragole. Spremete la limetta, mescolate il succo con i dadini di frutta e lasciateli macerare per 30 minuti.

    Prima di servire, trasferite la frutta in una scodella. Aggiungete il succo di mango e il moscato. Servite la bowl con cubetti di ghiaccio.

    Tempo di preparazione

    Preparazione ca. 15 min

    + marinatura 30 min

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