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Sandwich à la brochette
Total: 5 minutes •
dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 45 g,
lipides 11 g,
glucides 45 g, 430 kcal
Ce sandwich à la brochette est délicieux avec son petit pain et sa brochette grillés. Accompagné d'une salade pour une collation estivale.
Ingrédients
Repas léger
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 1 petit pain de 75 g , p. ex. baguettini
- 30 g de légumes râpés , p. ex. carotte et chou blanc
- 1 cs de sauce à salade italienne
- 1 feuille de salade
- 1 brochette grillée selon les goûts
- 2 petits pains de 75 g , p. ex. baguettini
- 60 g de légumes râpés , p. ex. carotte et chou blanc
- 2 cs de sauce à salade italienne
- 2 feuilles de salade
- 2 brochettes grillées selon les goûts
- 4 petits pains de 75 g , p. ex. baguettini
- 120 g de légumes râpés , p. ex. carotte et chou blanc
- 4 cs de sauce à salade italienne
- 4 feuilles de salade
- 4 brochettes grillées selon les goûts
- 6 petits pains de 75 g , p. ex. baguettini
- 180 g de légumes râpés , p. ex. carotte et chou blanc
- 6 cs de sauce à salade italienne
- 6 feuilles de salade
- 6 brochettes grillées selon les goûts
- 8 petits pains de 75 g , p. ex. baguettini
- 240 g de légumes râpés , p. ex. carotte et chou blanc
- 8 cs de sauce à salade italienne
- 8 feuilles de salade
- 8 brochettes grillées selon les goûts
- 10 petits pains de 75 g , p. ex. baguettini
- 300 g de légumes râpés , p. ex. carotte et chou blanc
- 2 dl de sauce à salade italienne
- 10 feuilles de salade
- 10 brochettes grillées selon les goûts
- 12 petits pains de 75 g , p. ex. baguettini
- 360 g de légumes râpés , p. ex. carotte et chou blanc
- 2,4 dl de sauce à salade italienne
- 12 feuilles de salade
- 12 brochettes grillées selon les goûts
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Fendre le petit pain et le faire dorer sur le gril, dans le grille-pain ou au four. Mélanger les légumes avec la sauce à salade. Les répartir sur une moitié du petit pain avec la feuille de salade. Retirer la viande de la brochette, la disposer sur les légumes et couvrir avec l’autre moitié du petit pain.
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