Salade aux abricots et aux dattes

Salade aux abricots et aux dattes

5 min

Quick & easy: vite prêt, parfait pour le petit-déj! Abricots, dattes, graines de grenade, granola et skyr composent une salade aussi délicieuse que digeste.

  • végétarien

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personne

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 2abricots
  • 4dattes
  • 1 bouquetde menthe
  • 3 csde graines de grenade
  • 6 csde granola noisettes-chanvre
  • 5 csde skyr nature de 20 g
  • 4abricots
  • 8dattes
  • 2 bouquetsde menthe
  • 6 csde graines de grenade
  • 12 csde granola noisettes-chanvre
  • 10 csde skyr nature de 20 g
  • 8abricots
  • 16dattes
  • 4 bouquetsde menthe
  • 12 csde graines de grenade
  • 24 csde granola noisettes-chanvre
  • 20 csde skyr nature de 20 g
  • 12abricots
  • 24dattes
  • 6 bouquetsde menthe
  • 18 csde graines de grenade
  • 36 csde granola noisettes-chanvre
  • 30 csde skyr nature de 20 g
  • 16abricots
  • 32dattes
  • 8 bouquetsde menthe
  • 24 csde graines de grenade
  • 48 csde granola noisettes-chanvre
  • 40 csde skyr nature de 20 g
  • 20abricots
  • 40dattes
  • 10 bouquetsde menthe
  • 30 csde graines de grenade
  • 60 csde granola noisettes-chanvre
  • 50 csde skyr nature de 20 g
  • 24abricots
  • 48dattes
  • 12 bouquetsde menthe
  • 36 csde graines de grenade
  • 72 csde granola noisettes-chanvre
  • 60 csde skyr nature de 20 g
Kilocalories
510 kcal
2 150 kj
Protéines
22 g
17,9 %
Lipides
12 g
22 %
Glucides
74 g
60,2 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Dénoyauter les abricots et les dattes et les couper en quartiers. Selon les goûts, effeuiller la menthe par-dessus. Dresser avec les graines de grenade, le granola et le skyr.

Recettes: Philipp Wagner

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Réserver quelques feuilles de menthe pour préparer une infusion avec de l’eau chaude. À emporter: verser le skyr dans des bocaux hermétiques. Emballer les abricots, les dattes, la menthe, les graines de grenade et le granola à part.

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