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Granola oriental
Total: 10 minutes •
dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 17 g,
lipides 19 g,
glucides 67 g, 530 kcal
Les saveurs de l'Orient s'invitent à table avec ce granola croustillant fait maison, agrémenté de graines de grenade, de dattes et de sésame.
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 20 g de dattes séchées
- 40 g de granola maison ou acheté , p. ex. Granola basique
- 1 cs de graines de sésame
- 180 g de kéfir
- 40 g de graines de grenade
- 40 g de dattes séchées
- 80 g de granola maison ou acheté , p. ex. Granola basique
- 2 cs de graines de sésame
- 360 g de kéfir
- 80 g de graines de grenade
- 80 g de dattes séchées
- 160 g de granola maison ou acheté , p. ex. Granola basique
- 4 cs de graines de sésame
- 720 g de kéfir
- 160 g de graines de grenade
- 120 g de dattes séchées
- 240 g de granola maison ou acheté , p. ex. Granola basique
- 6 cs de graines de sésame
- 1,1 kg de kéfir
- 240 g de graines de grenade
- 160 g de dattes séchées
- 320 g de granola maison ou acheté , p. ex. Granola basique
- 8 cs de graines de sésame
- 1,5 kg de kéfir
- 320 g de graines de grenade
- 200 g de dattes séchées
- 400 g de granola maison ou acheté , p. ex. Granola basique
- 100 g de graines de sésame
- 1,8 kg de kéfir
- 400 g de graines de grenade
- 240 g de dattes séchées
- 480 g de granola maison ou acheté , p. ex. Granola basique
- 120 g de graines de sésame
- 2,2 kg de kéfir
- 480 g de graines de grenade
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
- Préparation:
- env. 10 minutes
- Total:
- 10 minutes
-
Dénoyauter les dattes et les couper en lanières. Mélanger le granola et le sésame. Brasser le kéfir. Répartir les dattes, le granola et les graines de grenade sur le kéfir et servir.
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