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Power-Granola
Gesamt: 15 Minuten •
Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Portion: Eiweiss 13 g,
Fett 12 g,
Kohlenhydrate 75 g, 480 kcal
Ein knuspriges und fruchtiges Frühstücksmüesli, das dir Power für den ganzen Tag schenkt und in dem dich exotische Früchte und Superfoods wachküssen.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 40 g Mango
- 40 g Papaya
- 10 g kandierter Ingwer
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL getrocknete Gojibeeren
- 30 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 150 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 80 g Mango
- 80 g Papaya
- 20 g kandierter Ingwer
- 2 EL Chiasamen
- 2 EL getrocknete Gojibeeren
- 60 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 300 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 160 g Mango
- 160 g Papaya
- 40 g kandierter Ingwer
- 4 EL Chiasamen
- 4 EL getrocknete Gojibeeren
- 120 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 600 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 240 g Mango
- 240 g Papaya
- 60 g kandierter Ingwer
- 6 EL Chiasamen
- 6 EL getrocknete Gojibeeren
- 180 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 900 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 320 g Mango
- 320 g Papaya
- 80 g kandierter Ingwer
- 8 EL Chiasamen
- 8 EL getrocknete Gojibeeren
- 240 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 1,2 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 400 g Mango
- 400 g Papaya
- 100 g kandierter Ingwer
- 10 TL Chiasamen
- 150 g getrocknete Gojibeeren
- 300 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 1,5 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 480 g Mango
- 480 g Papaya
- 120 g kandierter Ingwer
- 12 TL Chiasamen
- 180 g getrocknete Gojibeeren
- 360 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 1,8 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
-
Mango schälen. Fruchtfleisch vom Kern lösen und in Schnitze schneiden. Papaya schälen, längs halbieren. Kerne entfernen. Papaya in Würfel schneiden. Ingwer würfeln. Alles mit Chiasamen, Gojibeeren und Granola auf der Joghurt-Alternative anrichten und servieren.
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