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    Mango-Erdbeer-Bowle mit Moscato

    Mango-Erdbeer-Bowle mit Moscato

    Exotisch-fruchtiger Drink für die Sommerparty: Bowle aus Mango- und Erdbeerwürfeln mit Limettensaft und gekühltem Moscato. Bowle mit Eiswürfeln servieren.

    Ergibt ca.
    l

    Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

    Zutaten

    ½  Mango
    150 g Erdbeeren
    ½  Limette
    7,5 dl Mangonektar, gekühlt
    4 dl Moscato, gekühlt, z. B. Sélection Moscato
      Eiswürfel zum Servieren
    Nährwerte pro Portion
    Kilokalorie
    60 KCAL
    250 KJ
    Fett
    0 G
    0 %
    Eiweiss
    0 G
    0 %
    Kohlenhydrate
    13 G
    86,7 %
    Kilokalorie
    Durch die Nahrung nimmt der Mensch Energie auf, die er rund um die Uhr verbrennt. Die Energie wird in Kilokalorien oder Kilojoule angegeben. Eine Kilokalorie entspricht rund 4.19 Kilojoule.
    Fett
    Fett verwöhnt den Gaumen, weil es Träger von Geschmacks- und Aromastoffen ist. Deshalb schmecken fetthaltige Nahrungsmittel intensiv. Der menschliche Körper braucht täglich ein wenig Fett, am besten ungesättigtes aus pflanzlichen Ölen und fettreichem Fisch.
    Eiweiss
    Eiweiss ist der Baustoff des Lebens. Aus ihm bestehen nicht nur Zellen, Blut und Gewebe, sondern auch Enzyme und Hormone. Gute Proteine sind etwa in Fisch, Eier und fettarmen Milchprodukten enthalten.
    Kohlenhydrate
    Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten und der Treibstoff für Muskeln und Gehirn. Enthalten sind die Zuckermoleküle etwa in Gemüse, Früchten, Pasta, Kartoffeln und Brot.

    Zubereitung

    Mango schälen. Mango und Erdbeeren in Würfelchen schneiden. Limette auspressen. Limettensaft mit den Früchten mischen und 30 Minuten marinieren.

    Zum Servieren Früchte in eine Schüssel geben. Mangonektar und Moscato dazugiessen. Bowle mit Eiswürfeln servieren.

    Zubereitungszeit

    Zubereitung ca. 15 Min.

    + marinieren 30 Min.

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